Adrenal Trötthet naturlig behandling

Adrenal trötthet , snarare än att vara en specifik sjukdom , hänvisar till en grupp av symtom . Adrenal trötthet anses vara en mildare form av binjurebarksvikt , som uppstår när din binjurarna inte producerar tillräckligt med hormoner . Enligt Mayo Clinic , det finns tillräckligt med bevis för adrenal trötthet som ett accepterat tillstånd . Vissa naturliga behandlingar inkluderar hälsosam kost och motion . Identifiering

Enligt NaturalNews.com , eventuella symtom på adrenal trötthet inkluderar salt cravings , trötthet , depression , minskad sexlust , oförmåga att hantera stress , känsla av yrsel och muskelsvaghet .


Varning

När du känner dig trött , kan du försöka att tanka själv med koffein och sötsaker . Detta ger inte en sund , långsiktig lösning , eftersom du bara kommer att drabbas av en energi " krasch " i ett par timmar . Addera Missuppfattningar

det sista du kanske lust att göra när som lider av binjure trötthet utövar . Däremot kan utöva ge dig en energikick - prova aktiviteter du tycker om , till exempel yoga , simning eller vandring
Nutrition

Ät för långvariga. energi. Ät regelbundna måltider med magert proteinkällor och komplexa kolhydrater , samt massor av grönsaker och frukt ; avstå från att äta skräpmat . Din totala kost är viktigt för att stödja funktionen av dina binjurar .

Kosttillskott

Du kan komplettera din kost med vitaminer , särskilt B-komplex vitaminer och vitamin C. Enligt för kvinnor till kvinnor , andra kosttillskott som kan vara användbara för behandling av adrenal trötthet inkluderar Astragalus , sibirisk ginseng , Cordyceps ( en svamp ) , gyllene roten och lakritsrot . Addera