Det finns många saker som kan orsaka hosta, men oftast beror en ihållande hosta på den vanliga förkylningen. En hosta kan ofta bestå i flera dagar eller veckor efter att alla andra förkylnings- eller influensasymtom har försvunnit. Eftersom en hosta ibland kan vara ett tecken på ett allvarligare hälsoproblem är det viktigt att kontakta din läkare för att utesluta eventuella underliggande sjukdomar. Samtidigt finns det många sätt att lindra hosta med säkra och naturliga produkter som redan finns hemma i köket.
Hostdämpande medel kan enkelt göras med grundläggande varor från köket. Om du känner att ett hostanfall är på väg kan du skära en citron på mitten och strö lite salt och peppar på insidan. Håll sedan citronhalvan i munnen tills du känner att hostan avtar.
Ett ännu mer effektivt alternativ är att blanda honung och citronsaft. Ta en matsked av en blandning med hälften citronsaft och hälften honung varje eller varannan timme för att lindra halsen och dämpa hostan. Denna kombination fungerar extra bra tillsammans med en daglig behandling av druvjuice och honung – tillsätt en matsked honung i ett litet glas druvjuice och drick det en gång om dagen i fyra till fem dagar.
En annan beprövad kur görs genom att blanda en del lökjuice med en del honung och låta blandningen stå i minst fyra till fem timmar. När blandningen har fått stå tillräckligt länge tar du en matsked dagligen tills hostan helt försvinner.
Mandlar är också ett naturligt hostdämpande medel och kan enkelt förvandlas till en huskur. Lägg cirka 450 gram mandlar i blöt över natten och skala dem på morgonen. Mal därefter mandlarna tillsammans med smör och socker och ta ungefär en matsked av blandningen varje morgon i upp till fem dagar.
Att vidta rätt åtgärder för att eliminera miljöfaktorer som kan bidra till en långvarig hosta är minst lika viktigt som att använda hostdämpande medel och huskurer. Se till att du klär dig varmt i kallt väder och försök hålla dig torr. Att andas in varm, fuktig luft är gynnsamt för att lindra hosta, så försök ta ett varmt bad i minst tio minuter varje dag.
Om nattlig hosta stör din sömn kan en luftfuktare hjälpa till att förbättra luften i sovrummet och göra andningen lättare. Undvik rökning och se till att öka ditt vätskeintag – att hålla kroppen väl hydrerad är ett enkelt och effektivt sätt att skydda slemhinnorna i halsen och underlätta när slemet ska lossna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online