Bursit Alternativ behandling

bursit är ett medicinskt tillstånd som orsakar smärta i slemsäckar , som är vätskefyllda kuddar som dämpar benen nära lederna . Detta tillstånd kan inträffa i höfter och armbågar , enligt Mayo Clinic. Symtom på bursit kan vara känslan ömmande , stel och svullen i de drabbade områdena . Detta tillstånd är oftast orsakas av repetitiva rörelser , såsom tunga lyft , stödd på armbågarna , och knästående . Alternativa behandlingar såsom sjukgymnastik och göra livsstilsförändringar kan hjälpa , enligt Mayo Clinic . Vila mycket

Enligt Mayo Clinic , är vila viktigt att lindra den smärta som orsakas av bursit . Om ditt jobb innebär enformiga uppgifter , ta täta pauser för att förhindra inflammation . Också, tillämpa is till det drabbade området för att minska svullnad. Se till att linda isen med trasa för att undvika köldskador på huden .
Sjukgymnastik

Sjukgymnastik stärker musklerna i det drabbade området , enligt Mayo Clinic . När musklerna är starkare , kan det förhindra ytterligare inflammation och smärta . En sjukgymnast kan också ge dig hemuppgifter att slutföra varje dag . Addera minska trycket på knäna

Personer med jobb eller fritidsintressen som kräver regelbunden knästående bör använda knäskydd . Dessa kuddar minska trycket på knäna och kan minska och förhindra ytterligare inflammation . Se också till att böja med knäna när lyfta tunga föremål . Underlåtenhet att göra detta sätter extra press på höfterna som kan förvärra skadan . Använd om möjligt en hjulförsedd vagn att transportera tunga poster i stället för att lyfta .
P Om du sitter vid ett skrivbord under lång tid , ändra ställning ofta och ta täta pauser .
när man ska ringa en doktor
p Om du fortfarande har ont trots alternativa behandlingar , rådfråga din läkare . Ibland är antiinflammatoriska injektioner som behövs för att lindra inflammation i området , förklarar Mayo Clinic . Addera