Illamående och värmevallningar är två obehagliga tillstånd som sällan förekommer samtidigt och oftast har helt olika orsaker. Ändå finns det flera växtbaserade och alternativa medel som kan lindra båda besvären. Dessutom finns det enkla, sunt-förnufts-metoder som gör vardagen lättare oavsett vilket av de två problemen du brottas med. Det bästa är att först skilja tillstånden åt, eftersom rätt behandling börjar med rätt diagnos.
Du känner vågor av kväljningar och yrsel, och det är svårt att behålla mat eller dryck i magen. Du vill självklart ha en lindring som snabbt lindrar besvären – men först behöver du ta reda på vad som orsakar dem.
Om illamåendet beror på matförgiftning, en överdos eller något giftigt försöker din kropp bli av med ett farligt ämne. Sök då omedelbart vård. Detsamma gäller om en hjärtinfarkt, njur- eller leversjukdom eller annat allvarligt tillstånd ligger bakom. Men när du väl vet att ditt illamående inte är livshotande finns det många utmärkta huskurer att prova.
Du är en kvinna som mår bra i ett ögonblick, och i nästa känner du dig plötsligt varm, rodnad, svettig och mycket obekväm. Det du upplever är en värmevallning, som beror på att blodkärlen – särskilt de i ansiktet – vidgas. Denna kärlvidgning orsakas av hormonella förändringar i kroppen, oftast i samband med klimakteriet. Läkemedel kan ibland vara aktuellt, men ofta räcker det med att behandla symtomen på naturlig väg. Här kan flera huskurer göra stor skillnad.
Pepparmyntste och pepparmyntspastiller fungerar utmärkt mot illamående, men de måste innehålla äkta pepparmyntsolja – inte bara smakämne. Prova även några droppar pepparmyntsolja i ett glas vatten. Persilja, salvia och rosmarin lindrar gaser och stimulerar matsmältningen. Te på ingefära, anis, kamomill, kanel, fänkål, goldenseal eller hallonblad hjälper alla mot illamående. Ingefäraöl och salta kex kan lindra kortvarigt illamående – bikarbonaten i kexen neutraliserar överskottet av syra i magen.
Mot åksjuka är akupressur ett beprövat botemedel. Använd tummen och pekfingret på höger hand och tryck mjukt men stadigt på huden mellan tummen och pekfingret på vänster hand. Efter en stund bör illamåendet minska. Frisk, sval luft hjälper också, medan varm och instängd luft förvärrar besvären.
Ingefärste, hallonbladste och salviete sötat med anis är alla effektiva mot värmevallningar. Även kamomill- och lindblomste är bra val. Se till att hålla luften runt dig frisk och sval, särskilt när du sover – instängd värme kan lätt utlösa en värmevallning.
Tillskott av black cohosh (svart trolldruva) och dong quai innehåller fytoöstrogener – naturligt förekommande, växtbaserade icke-steroida östrogener som kan underlätta de hormonella förändringar som ligger bakom värmevallningarna.
Ingefära, kanel, anisfrön, lakritsrot, stjärnanis, fänkål, kamomill och goldenseal hjälper alla mot både illamående och värmevallningar. Framför allt innehåller anis, stjärnanis och fänkål fytoöstrogener, samtidigt som de lugnar en orolig mage. Och kom ihåg – rikligt med frisk, sval luft lindrar både illamående och värmevallningar.
Kom ihåg att långvarigt eller kraftigt illamående samt besvär som påverkar din livskvalitet alltid bör utredas av läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du enbart förlitar dig på huskurer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online