Epsomsalt för detox – rena kroppen med ett avslappnande bad

Epsomsalt kommer ursprungligen från de mineralrika vattnen i Epsom i England och består av sulfat, magnesium, väte och syre. Saltet har länge använts för att avgifta och återvitalisera kroppen. Magnesiumbrist kan leda till problem med leder och matsmältningssystem samt en allmän försämring av välbefinnandet. När Epsomsalt löses upp i badvattnet underlättas kroppens upptag av magnesium. Dessutom är Epsomsalt mycket prisvärt och finns att köpa i livsmedelsbutiker, apotek och hälsokostbutiker.

Detoxbad – recept och tips

Ett varmt bad med Epsomsalt hjälper till att dra ut gifter som lagrats i kroppen. När saltet tas upp genom huden minskar svullnader samtidigt som spända muskler slappnar av. Här är flera olika detoxbad som gynnar både kroppen och ditt allmänna välbefinnande.

Grundläggande detoxbad

Blanda en till två koppar Epsomsalt med en kopp bikarbonat för att främja avgiftningen av kroppen. Att ligga i badet i 20 minuter ger bäst effekt – badar du längre riskerar du att bli alltför trött. Du kan även borsta huden före eller efter badet för att hjälpa gifterna att lämna kroppen via huden.

Ingefärabad

För att öppna porerna och eliminera gifter, använd en kopp Epsomsalt tillsammans med två matskedar ingefära. Blanda ingredienserna noggrant innan du tillsätter dem i badet. Stanna i badkaret i högst 30 minuter.

Bad mot strålning

Om du vill motverka effekterna av strålning, blanda en kopp bikarbonat med en till två koppar Epsomsalt. Njut av detta bad i cirka 20 minuter.

Bad vid stress och torr hud

Känner du dig stressad och har mycket torr hud? Blanda då en kopp Epsomsalt, en kopp havssalt och en kopp sesamolja. Ligga i badet i högst 20 minuter.

Vid mindre sår

Har du ett mindre sår fungerar Epsomsaltsbad som ett antiseptiskt medel som rengör området på ett skonsamt sätt.

Regelbundna bad för bättre näringsupptag

Att använda Epsomsaltsbad regelbundet hjälper också till att bli av med gifter i matsmältningssystemet, vilket gör att du kan ta upp näring mer effektivt. Har du multipel kemisk överkänslighet eller Parkinsons sjukdom kan du ha problem med sulfatupptaget. Att bada i Epsomsalt två till tre gånger per vecka ökar din sulfatförsörjning.

Ett detoxbad med Epsomsalt en gång i veckan hjälper inte bara till att rengöra kroppen utan bidrar också till bättre sömn. Gå till sängs direkt efter badet – då hjälper du kroppen att svettas ut gifterna under natten.

Viktigt att tänka på

Har du problem med blodtrycket, diabetes eller eksem bör du alltid fråga din läkare om Epsomsalt rekommenderas för dig. Om du dessutom lätt svimmar bör du hålla badvattnet svalare än vanligt.

Ett Epsomsaltsbad får dig att svettas ordentligt, så se till att dricka rikligt med vatten eller örtte efteråt för att återfukta kroppen.