Mögel kan utlösa alla möjliga allergiska reaktioner, som nässelutslag, hudutslag, nysningar samt rinnande och kliande ögon. Som tur är finns det många naturliga metoder som kan lindra dessa besvär. Ibland är den bästa strategin att undvika det som gör att mögel tar sig in i hemmet eller nära dig. Andra gånger handlar det om förebyggande åtgärder eller att behandla redan befintliga symtom.
En av de enklaste naturliga metoderna för att hantera mögel är att förhindra att den växer till. Mögel trivs på varma och fuktiga ställen där stillastående fukt samlas. Håll ditt hem torrt med hjälp av ventilation, fläktar eller en avfuktare. Om du upptäcker mögel i hemmet kan du tvätta ytorna med en lösning av några droppar klorin i en hink vatten. Kom ihåg att bära ansiktsmask medan du städar. Vill du helst undvika klorin? Naturliga produkter som vit vinäger och te trädolja har liknande antiseptiska egenskaper.
Byt sängkläder och handdukar ofta. Har du många mattor, gardiner och draperier bör de tvättas regelbundet. Använd varmt vatten och/eller klorin vid tvätten när det är möjligt, och torka kläderna på en hög temperatur.
Kostförändringar kan ibland lindra mögelallergi. Ät mindre bakelser, bröd, svamp, ost och inläggningar. Satsa istället på grönsaker och dra ner på frukt och fruktjuice (om du inte pressar den själv). Drick färskpressad juice snabbt efter beredning så att den hinner börja mögla. Enligt en studie från Cornell University, "Mögliga livsmedel: När ska de användas och när ska de kasseras?", är ett bra sätt att minska besvären att slänga livsmedel som blivit mögliga. Undantagen är vissa fiberrika frukter och hårda ostar – där räcker det med att skära bort och kassera de mögliga delarna.
Det finns flera naturliga botemedel mot mögelallergi. Yoga, massage, akupunktur och helt enkelt att lära sig slappna av kan hjälpa, eftersom detta stärker den allmänna hälsan och immunförsvaret.
Enligt forskare vid Arizona State University kan 2 000 mg C-vitamin per dag verka som en naturlig antihistamin. Forskning visar även att quercetin och bromelain har samma effekt, särskilt i kombination med C-vitamin. Hur stor dos du behöver beror på flera faktorer: hur svåra dina besvär är, hur lång allergisäsongen är i ditt område samt om du har andra allergier eller överkänsligheter.
Naturliga medel kan vara ett bra komplement, men kontakta läkare om dina besvär är svåra eller långvariga. En allergolog kan hjälpa dig att ta reda på exakt vad du reagerar på och rekommendera rätt behandling för just din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online