Diarré betraktas som svår när du har vattniga, lösa avföringar fler än tre gånger per dag. Det åtföljs ofta av magkramper, illamående eller uppblåsthet. De vanligaste orsakerna är matintolerans, magsjuka orsakad av virus eller en parasitinfektion. Med rätt hembotemedel kan du lindra besvären – men kom ihåg att svår diarré kan bli farlig och till och med livshotande om den lämnas obehandlad.
Bananer är inte bara goda utan också näringsrika. Att äta mogna bananer kan hjälpa till att hårdna avföringen och samtidigt ersätta elektrolyter som gått förlorade. Vid svåra diarrépisodeer förlorar kroppen stora mängder kalium, ett livsviktigt näringsämne. Som hembotemedel kan du äta två till tre välmoagna bananer per dag tills diarrén avtar.
Äpplen är fullpackade med näringsämnen och är en utmärkt fiberkälla, särskilt när de äts med skalet på. Pektin, en löslig fiber, hjälper till att stelna vattnig avföring. Riv ett noggrant tvättat äpple med skalet kvar och låt det ligga framme i en skål tills det blir brunt. När äpplet utsätts för luft sker en oxidation som ger den bruna färgen – men oxidationen ökar också mängden lösliga fibrer, vilket påskyndar läkningsprocessen vid svår diarré. Upprepa detta dagligen tills avföringen blir fast.
För att ytterligare snabba på läkningen och undvika uttorkning bör du dricka mycket vätska som innehåller elektrolyter, till exempel sportdrycker. Elektrolyterna ersätter de viktiga vätskor som kroppen förlorat vid de täta tarmrörelserna.
Mejeriprodukter rekommenderas normalt inte vid svår diarré, men yoghurt är ett undantag. Välj en naturell variant som innehåller levande kulturer av Lactobacillus acidophilus. Dessa bakterier hjälper till att balansera tarmfloran, vilket minskar diarrén. Ät en kopp yoghurt dagligen – med tiden bör du få färre tarmrörelser och avföringen bör bli fastare.
Pepparmyntstillskott eller torkad pepparmynta kan lindra diarré genom att lugna magen. Ta en till två kapslar två till tre gånger dagligen, eller drick en kopp pepparmyntste tre till fyra gånger per dag. Ingefära är ett annat beprövat hembotemedel, eftersom den innehåller ämnen som förebygger magspasmer. Drick två till tre koppar ingefärste dagligen, gärna bryggt på torkad ingefära eller ingefärspulver.
Kontakta läkare om du inte märker någon förbättring efter att ha provat dessa hembotemedel, eller om diarrén varar i mer än tre dagar. Sök vård omgående om du får blod i avföringen, hög feber, kraftiga magsmärtor eller tecken på uttorkning som yrsel, mörk urin och torr mun. Barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar bör alltid söka vård tidigare, eftersom de löper större risk att snabbt bli uttorkade.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online