Effektiva medel mot hyperaktivitet hos barn – mediciner, kost och miljö

Alla barn har olika energinivåer, men en del kan klassificeras som hyperaktiva. Hyperaktivitet är ett tillstånd som ofta förknippas med uppmärksamhetsstörning (ADD) eller adhd (attention deficit hyperactivity disorder) och som beror på en kemisk obalans i barnets hjärna. Tillståndet kan störa barnets vardag och utveckling, men det finns flera både medicinska och naturliga metoder som kan lindra symtomen.

Medicinsk behandling

Innan du eller din läkare påbörjar någon läkemedelsbehandling är det avgörande att barnet får en säker och professionell diagnos som fastställer att det faktiskt är hyperaktivt. Barn med hög energi utan diagnos behandlas ibland i onödan, ofta med dåligt resultat.

Hyperaktiva barn behandlas vanligtvis med läkemedel som klassificeras som stimulantia, exempelvis amfetaminer och metylfenidat (MPH). Dessa mediciner minskar hyperaktiviteten hos cirka 70 procent av de barn som tar dem. Vanliga biverkningar är sömnlöshet, nedsatt aptit och nervösa tics. Barn som behandlas med stimulantia bör följas noggrant, särskilt i början av behandlingen. Läkaren kan därefter justera dosen upp eller ner beroende på hur effektiv medicinen är.

Kostens betydelse

Många läkare rekommenderar att helt ta bort raffinerat socker ur barnets kost som ett sätt att kontrollera hyperaktivt beteende. Frukt är en viktig del av barnets näring, och även om frukt innehåller socker bör hyperaktiva barn fortfarande få äta det. Experter rekommenderar att kombinera ett fruktmellanmål, till exempel ett äpple, med proteinrik mat som ost. Protein hjälper kroppen att bearbeta sockret mer effektivt.
Att undvika godis, läsk och bakverk bidrar dessutom till att hålla ett hyperaktivt barn i bättre balans under dagen.

Anpassa barnets miljö

Föräldrar kan också minska hyperaktiva episoder genom att förändra barnets omgivning. En effektiv strategi är att hålla en relativt regelbunden daglig rutin. Ett hyperaktivt barn reagerar inte bra på överraskningar eller på den oro som uppstår när något är okänt.

Skapa en lugn plats hemma dit barnet kan gå för att slappna av när känslorna tar över. Ett organiserat och rörigt-fritt hem hjälper barnet att känna sig mer avslappnat. Dessutom kan en avslappnande massage av axlar eller tinningar lindra en del av den stress som ofta följer med hyperaktivitet.

Genom att kombinera professionell vård, medvetna kostval och en trygg, strukturerad hemmiljö kan föräldrar ge sitt barn de bästa förutsättningarna att hantera hyperaktivitet och må bättre i vardagen.