Instruktioner för ricinoljekompress: Så tillverkar och använder du den

Ricinoljekompresser har länge använts som ett naturligt botemedel mot en rad olika besvär, bland annat livmodermyom, menstruationsproblem och förstoppning. Trots att metoden är enkel kan ricinoljekompresser ge goda resultat. Ricinolja kan även masseras in längs ryggraden, på magen eller i ömma muskler. Kompresserna fungerar bäst när de värms upp och läggs över det område på kroppen som ska behandlas. De är dessutom lätta att tillverka och kan återanvändas flera gånger med bibehållen effekt.

Samla ihop nödvändiga saker

För att tillverka en ricinoljekompress behöver du ricinolja, en fyrkantig bit flanell på ungefär 30 x 30 cm, plastfolie, handdukar, en varmvattenflaska samt något att värma kompressen med, till exempel en mikrovågsugn. Ricinolja är lättillgänglig och kan köpas både online och i hälsokostbutiker. Färdiga ricinoljesatser finns ibland även att köpa färdigpaketerade.

Tillverka kompressen

Börja med att genomdränka flanellbiten i ricinolja. Det enklaste sättet är att hälla upp lite ricinolja i en skål och sedan lägga ner flanellen i den. Se till att flanellen blir helt genomblöt och ordentligt mättad med oljan. Värm därefter gärna kompressen i mikrovågsugnen i cirka en och en halv minut.

Använda kompressen

Låt ricinoljekompressen svalna något och lägg den sedan på det kroppsområde du vill behandla. Det är bäst att ligga ner under behandlingen. Lägg gärna ut en handduk under dig för att fånga upp eventuellt droppande olja från kompressen.

Lägg plastfolie över flanellen. Om du vill kan du sedan placera en varmvattenflaska eller en värmekudde ovanpå plastfolien för att hålla kompressen varm. Täck dig själv med en handduk och vila i minst 30 minuter för att få full nytta av kompressens verkan.

När kompressen har svalnat tar du bort den, lägger den i en plastpåse och förvarar den i kylskåpet tills nästa användning. Efter flera användningar kan det vara bra att fukta flanellen med lite extra olja igen för optimalt resultat.

Tips och försiktighetsåtgärder

Kontakta alltid din vårdgivare innan du börjar använda ricinoljekompresser, särskilt om du är gravid, ammar eller tar mediciner, eftersom ricinolja kan påverka sammandragningar i livmodern. Undvik även att placera kompressen över skadad hud eller öppna sår. Använd gärna gamla kläder och handdukar under behandlingen, eftersom ricinoljan kan lämna svårborttagbara fläcker i textilier.