Så lindrar du ont i halsen naturligt – utan mediciner

Mildt halsont kan oftast behandlas hemma utan hjälp av läkare eller annan vårdpersonal. Smärtan kan vara obehaglig och utmattande, särskilt för små barn. Det finns många receptfria läkemedel mot halsont, men flera av dessa produkter kan innehålla ingredienser som inte är bra för kroppen. Som tur är finns det effektiva naturliga alternativ som ofta fungerar lika bra som medicin för att lindra den kliande och brännande känslan i halsen.

Det här behöver du

• Spis
• Kastrull
• Varmt vatten
• Äppelcidervinäger
• Honung
• Kamomillte
• Citronjuice
• Salt
• Granatäpple

Så gör du steg för steg

1. Vila din hals

Undvik att prata om det inte är absolut nödvändigt och se till att få gott om vila. Då ges kroppen bästa möjliga förutsättningar att bekämpa infektionen på egen hand.

2. Gurgla med äppelcidervinäger

Fyll en kopp med cirka 2–2,5 dl vatten och tillsätt 1–2 teskedar äppelcidervinäger. Gör blandningen så stark som du tål. Gurgla två gånger och svälj vätskan varje gång. Vinägerns syra dödar naturligt de bakterier som orsakar halsontet. Kom ihåg att skölja munnen ordentligt med vatten efteråt för att avlägsna överskottet av syra, eftersom det annars kan skada tandemaljen.

3. Drick kamomillte

Blanda en kopp varmt vatten med 1–2 teskedar kamomillblommor. Låt dra några minuter och smutta sedan långsamt på teet. Drick en kupp ungefär varannan timme – kamomillen lugnar och mjukgör en irriterad hals.

4. Blanda honung och äppelcidervinäger

Rör ihop 0,5 dl äppelcidervinäger med 0,5 dl honung. Ta en tesked av blandningen var fjärde timme i 1–2 dagar, eller tills smärtan i halsen släpper. Honung har naturliga antibakteriella egenskaper och ger dessutom en lenande känsla i halsen.

5. Gurgla med citron och salt

Blanda saften från en citron med 1 tesked salt och 2,5 dl ljummet vatten. Gurgla i den syrliga lösningen tre till fyra gånger per dag för att bekämpa den kliande och värkande känslan i halsen.

6. Använd granatäpple

Granatäpple är ytterligare en naturlig råvara som hjälper mot halsont. Frukten innehåller sammandragande ämnen som bekämpar bakteriella infektioner. Koka skal från granatäpple i vatten till ett gott och värmande te som hjälper till att bota halsontet.

7. Sök vård vid behov

Om dessa huskurer inte lindrar ditt halsont inom några dagar, eller om besvären förvärras, är det viktigt att kontakta en läkare för vidare undersökning och behandling.