Fish & ADHD

Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ( ADHD ) är en beteendestörning som vanligtvis manifesteras i den tidiga barndomen . Receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för användning vid behandling av sjukdomen , men är inte alltid helt effektiva på att kontrollera symtomen . Aktuell forskning utvärderar olika sätt att bekämpa sjukdomen , och flera studier har gjorts om användningen av fiskolja , som innehåller essentiella fettsyror som kallas omega - 3 eller omega - 6 -fettsyror , vid behandling av ADHD . Fettsyror och ADHD

Orsakerna till ADHD är inte helt klarlagda , men en studie , publicerad i " Journal of Child Psychology and Psychiatry , " identifierade lägre fett - syra koncentrationer i blodet hos barn med ADHD jämfört med barn utan ADHD , vilket tyder på att en brist på fettsyror kan spela en roll i utvecklingen av ADHD . En annan studie , publicerad i " American Journal of Clinical Nutrition , " visade också lägre fettsyror i pojkar med ADHD , men konstaterade att orsaken till att fettsyranivåernavar låga var inte klart .

Typer av fettsyror
Det finns två typer av EFA- Omega- 3 och omega- 6 p Det finns två essentiella fettsyror ( EFA) som generellt uppfattas som i denna teori : omega- 3 -fettsyror och omega- -6 fettsyror. Båda dessa essentiella fettsyror är nödvändiga för en korrekt utveckling och funktion av nervceller i hjärnan . EFA kan inte produceras i kroppen som andra typer av fetter och måste erhållas från kosten . Addera fettsyror
Fettsyror kan kompletteras i livsmedel eller kapslar .

Det är möjligt att komplettera essentiella fettsyror hos barn med ADHD skulle höja sina blodnivåer och lösa några symtom på sjukdomen . En studie publicerad i den medicinska tidskriften " Nutrition " försökte avgöra om EFA tillskott kan förbättra beteendet hos barn med ADHD . Denna studie tyder på en blygsam förbättring i beteende och symtom med tillskott av EFA i barnets kost .
Fisk
Fisk är en utmärkt källa till essentiella fettsyror .

Fisk innehåller några av de högsta koncentrationerna av EFA , enligt Food and Drug Administration . Fisken med den högsta koncentrationen av omega - 3 EFA är lax , makrill , ansjovis , sardiner och långfenad tonfisk . Experter föreslår kommersiella fiskoljekapslar, eftersom barn är osannolikt att få tillräckligt med EFA i sin kost . Fiskolja kosttillskott som innehåller höga doser av omega - 3 och omega - 6 fettsyror är tillgängliga på apotek och hälsokostbutiker. Den föreslagna dosen för kompletterande behandling av barn med ADHD är ett gram EFA per dag .
EFA Kosttillskott

Storskaliga , randomiserade kliniska studier har ännu inte genomförts , och så de officiella rekommendationerna för behandling av denna sjukdom inte inkluderar EFA kosttillskott . EFA har studerats i första hand som en komplementär medicin terapi för ADHD . Komplementär medicin används förutom beprövade och godkända behandlingar för en sjukdom , inte som primär medicinsk behandling . Det är möjligt att tillskott av EFA kan ha fördelar som en del av en övergripande plan för behandling av ADHD , men bör inte vara det primära sättet att bekämpa sjukdomen . Addera