Eteriska oljor har använts i århundraden inom naturmedicinen tack vare sina kraftfulla läkande egenskaper. Ibland är det faktiskt så enkelt som att andas in deras starka doft – något som kan minska stress och spänningar, lindra lätt nedstämdhet, ge kroppen ny energi och förbättra koncentrationen. Behöver du en naturlig energikick kan följande tips hjälpa dig på vägen.
Använd lavendel för att lugna nerverna, klarna tankarna och förbättra ditt tänkande. Lavendel är en av de få eteriska oljor som säkert kan appliceras direkt på huden, så ha gärna en liten flaska med dig och massera in några droppar på handlederna närhelst du behöver en extra koncentrationsboost.
Skapa en hudvårdande och mentalt stimulerande kroppsolja som du applicerar på morgonen för skärpt fokus hela dagen. Blanda 1/4 kopp mandelolja med 8 droppar bergamottolja, 5 droppar sandelträdsolja och 3 droppar jasminolja. Förvara din energigivande olja svalt och mörkt för att bevara dess verkan.
Fyll hemmet med en härlig doft samtidigt som du stärker koncentrationen. Tillsätt 5 droppar rosmarinolja och 1 matsked vatten i en glasdiffuser. Tänd ljuset under glaskärlet och fyll på med mer olja och vatten allt eftersom blandningen avdunstar. Andas djupt och njut av den uppiggande aromen.
Ge dig själv en paus med ett uppiggande bad. Tillsätt 15–20 droppar eukalyptusolja i ett varmt bad och låt dig vila i vattnet i minst 15 minuter. Eukalyptus är känt för att väcka både sinne och kropp till liv, så ett morgonbad håller dig mentalt fokuserad under hela dagen.
Testa alltid en ny olja på en liten hudyta innan du använder den större ytor, och undvik kontakt med ögonen. Är du gravid, ammar eller lider av astma eller allergier bör du rådfråga läkare eller legitimerad aromaterapeut innan du börjar använda eteriska oljor regelbundet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online