Hur man använder eteriska oljor för nerver

Vi lever i en snabbt föränderlig värld full av stress och ångest , och medan många människor vänder sig till metoder för avslappning , som är skadliga för hälsan , till exempel narkotika , tobak , alkohol och piller , att välja en naturlig metod är en bättre väg att gå . Nästa gång du känner att dina nerver är på slutet , prova lugnande dofter av eteriska oljor . Detta är vad du behöver
Peppermint eterisk olja
Lavendel eterisk olja
Ylang - ylang eterisk olja
Näsduk , siden blommor eller keramiska eterisk olja stick
Citron eterisk olja
eterisk olja diffusor
Kamomill eterisk olja
Visa fler Instruktioner
1

lugna nerverna , särskilt om det åtföljs av en spänningshuvudvärk , med några droppar eterisk pepparmyntsolja . Placera några droppar olja på fingertopparna och massera försiktigt tinningarna och pannan . Låt oljan absorbera fullständigt som du andas djupt , hjälpa till att lugna nerverna och lindra huvudvärk .
2

Använd eterisk lavendelolja när du vill för att lindra stress och ångest för att ge dina nerver en paus . Lavendel är en av de få eteriska oljor som är säker att använda full styrka på huden . Massera några droppar på handlederna , som inte bara hjälper till att hålla dig lugn , kommer det att hålla dig luktar fantastiskt . Addera 3

Tillsätt några droppar ylang - ylang eterisk olja på en näsduk , på siden blommor eller till och med specialgjorda keramiska eterisk olja pinnar . Häng din doftande föremål i bilen , vid skrivbordet på jobbet eller på nattygsbordet för att lugna nerverna , minska stress och även lindra sömnlöshet .
4

deodorize ditt hem när du sniffar din väg till lugnare nerver. Tillsätt 5 droppar eterisk citronolja och 1 msk . av vatten till glasskål med en eterisk olja diffusor . Tänd på ljus under skålen och njut av doften , och se till att lägga till mer olja och vatten som vätskorna avdunstar .
5

Ta dig tid för ett avslappnande bad , speciellt bra för att lugna nerverna efter ett lång , hård dag . Rita ett varmt bad och tillsätt 20 droppar kamomill eterisk olja . Kryp in , dra i minst 15 minuter och låta spänningen att smälta bort . Addera