lugna nerverna , särskilt om det åtföljs av en spänningshuvudvärk , med några droppar eterisk pepparmyntsolja . Placera några droppar olja på fingertopparna och massera försiktigt tinningarna och pannan . Låt oljan absorbera fullständigt som du andas djupt , hjälpa till att lugna nerverna och lindra huvudvärk .
2
Använd eterisk lavendelolja när du vill för att lindra stress och ångest för att ge dina nerver en paus . Lavendel är en av de få eteriska oljor som är säker att använda full styrka på huden . Massera några droppar på handlederna , som inte bara hjälper till att hålla dig lugn , kommer det att hålla dig luktar fantastiskt . Addera 3
Tillsätt några droppar ylang - ylang eterisk olja på en näsduk , på siden blommor eller till och med specialgjorda keramiska eterisk olja pinnar . Häng din doftande föremål i bilen , vid skrivbordet på jobbet eller på nattygsbordet för att lugna nerverna , minska stress och även lindra sömnlöshet .
4
deodorize ditt hem när du sniffar din väg till lugnare nerver. Tillsätt 5 droppar eterisk citronolja och 1 msk . av vatten till glasskål med en eterisk olja diffusor . Tänd på ljus under skålen och njut av doften , och se till att lägga till mer olja och vatten som vätskorna avdunstar .
5
Ta dig tid för ett avslappnande bad , speciellt bra för att lugna nerverna efter ett lång , hård dag . Rita ett varmt bad och tillsätt 20 droppar kamomill eterisk olja . Kryp in , dra i minst 15 minuter och låta spänningen att smälta bort . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom