Huskurer mot infekterade näshålor – naturlig lindring av bihåleinflammation

Infekterade näshålor, även känt som bihåleinflammation eller sinusit, är ett tillstånd som kännetecknas av symtom som inflammation, slemrinnor i halsen, tryck bakom ögonen, andningssvårigheter, feber och en obehaglig lukt i näsan. Många alternativa behandlingsmetoder och huskurer kan hjälpa till att lindra besvären vid bihåleinflammation och öppna upp bihålorna så att slemet kan rinna ut ordentligt.

Aromaterapi

Använd inhalationsmedel med eterisk eukalyptusolja för att lösa upp och rensa tilltäppta bihålor. Droppa några droppar eukalyptusolja på en pappersnäsduk och andas in ångorna djupt. Du kan även göra en kompress genom att blanda en eller två droppar mentololja med en eller två droppar eukalyptusolja på en ren bomullstrasa. Vik ihop trasan och lägg den direkt över näsan i fem minuter medan du andas in ångorna. Upprepa behandlingen så ofta du behöver.

Örtmedicinska huskurer

Stärk ditt immunförsvar genom att ta kosttillskott med echinacea (röd solhatt), som finns att köpa i hälsokostbutiker. Echinacea har starka antibakteriella, inflammationsdämpande och antiseptiska egenskaper, vilket gör örten särskilt användbar vid behandling av bihåleinflammation. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen noggrant. Även te bryggt på läkemalva, ingefära eller kryddnejlika kan ge viss lindring vid besvären.

Klassiska huskurer

Andas in ånga från en ånginhalator eller luftfuktare – eller till och med från en ångande kopp kaffe eller ett varmt te. Ångan hjälper till att lossa slemet och lindra täthet i näsan. Varma kompresser över näsryggen kan också öppna upp bihålorna och underlätta andningen. Kom ihåg att dricka rikligt med vätska, eftersom uttorkning kan förvärra besvären i samband med bihåleinflammation.

Kost och näring

En hälsosam kost rik på frukt och gröna bladgrönsaker kan stimulera slembildningen och hjälpa kroppen att bli av med infektionen snabbare. Prova även att komplettera din kost med följande tillskott:

• C-vitamin: 500 mg varannan timme under hela infektionsperioden
• A-vitamin: 25 000 IE per dag
• Zinkpastiller: konsultera en nutritionist eller kostrådgivare för rätt dosering

När ska du söka vård?

Om symtomen inte förbättras inom tio dagar, om du får hög feber eller om smärtan förvärras bör du kontakta en läkare. Ibland krävs antibiotika eller annan medicinsk behandling för att bli av med infektionen helt. Huskurer kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte professionell vård vid allvarliga besvär.