Det finns flera olika former av yoga, men alla betonar kroppsställningar – så kallade asanas – samt andningen, eller prana. Regelbunden yogapraktik förbättrar blodcirkulationen, minskar ångest och lindrar stress. Håravfall tros delvis bero på ärftliga faktorer, näringsbrist, stress, bristfällig vård av hårbotten och hår samt sämre cirkulation.
Det finns inga vetenskapliga bevis för att yoga i sig leder till att håret växer ut igen. Vissa yogaexperter menar dock att eftersom regelbunden yoga är känt för att förbättra blodcirkulationen och lindra stress, kan den möjligen bidra till ett långsammare, försenat eller minskat håravfall.
Bland de positioner som traditionellt förknippas med bättre cirkulation till hårbotten finns huvudstående (sirsasana), axelstående (sarvangasana) och nedåtgående hund (adho mukha svanasana). Även andningsövningar som kapalabhati och anulom vilom används ofta för att minska stress, en av de vanligaste bidragande orsakerna till håravfall.
Ayurvediska behandlingar för hår och hårbotten har rötter i gamla indiska texter som Bhagavad-Gita. Inom ayurvedan finns en traditionell koppling mellan friskt hår och ett gott allmänt välbefinnande. Örten Eclipta alba anses kunna främja hårtillväxt och används ofta i oljor och salvor. Andra metoder mot håravfall är medicinska preparat och regelbunden hårbottenmassage, gärna med närande oljor som kokos- eller sesamolja.
Även om yoga kan vara ett bra komplement i vissa fall svarar vissa typer av håravfall bättre på receptbelagda krämer eller läkemedel som ordineras av läkare. Det finns dessutom medicinska tillstånd, exempelvis alopecia areata eller ringorm i hårbotten, som alltid bör utredas av en hudläkare innan du provar alternativa behandlingsmetoder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online