ADHD kan vara ett svårt tillstånd att hantera, både för barnen som lever med diagnosen och för deras familjer. Finns det dock någon mellanväg mellan traditionella läkemedel och ingen behandling alls? Svaret är ja – det finns flera alternativa behandlingsformer mot ADHD som kan vara effektiva och samtidigt betydligt skonsammare än Ritalin och andra konventionella preparat.
Istället för att omedelbart vända sig till Ritalin kan man överväga naturliga och växtbaserade behandlingsmetoder. Enligt experter på naturmedicin mot ADHD hör följande örter till de mest verksamma: ginkgo biloba, sköldört (skullcap), kamomill, gotu kola och havre (Avena sativa). Dessa växtbaserade medel har en lugnande inverkan på nervsystemet, vilket gör att patienten bättre kan fokusera på uppgiften framför sig utan att ständigt störas av vandrande tankar och hyperaktivitet.
Eftersom örtbehandlingar saknar de biverkningar och hälsorisker som är förknippade med Ritalin utgör de ett bra alternativ till traditionell medicinering.
Att styra kosten för en person med ADHD är en annan viktig del i behandlingen. Utöver att minska intaget av socker och tomma kalorier är det viktigt att ersätta dessa med näringsrika livsmedel. Fettsyror som omega-3 och omega-6 används av kroppen för att bygga upp nerv- och hjärnvävnad och bidrar därmed till en hälsosam utveckling och god hjärnfunktion.
Livsmedel rika på omega-6 är bland annat vegetabiliska oljor och margarin. Omega-3 finns i linfrön, lax, makrill och sardiner.
I kombination med en välbalanserad kost och växtbaserade tillskott kan fysisk aktivitet spela en central roll i hanteringen av ADHD. Istället för att låta barn tillbringa många timmar framför tv:n, datorn eller tv-spelen är det avgörande att de får tillräckligt med tid utomhus för idrott och lek. Träning hjälper barn att hålla sig friska och minskar risken att de äter ohälsosam mat av tristess. Dessutom minskar motionen mängden fria radikaler i kroppen och gör barnen mer fokuserade, eftersom de inte bär på lika mycket uppdämd energi.
För att ta fram rätt kombination av örtläkemedel, kost och motion för ett barn med ADHD är det viktigt att samråda med homeopat, läkare och nutritionist. Tillsammans kan barnets stödpersoner ta fram en individanpassad plan och utvärdera vilka metoder som fungerar bäst. Det är också klokt att informera barnets lärare, så att resultatet av en viss behandling kan följas upp även i skolmiljön.
Innan du påbörjar någon alternativ behandling för ett barn med ADHD är det viktigt att konsultera en läkare. Detta är särskilt angeläget innan man avslutar befintlig ADHD-medikation abrupt, eftersom det kan ge biverkningar och abstinensbesvär hos barnet. Informera dessutom alltid barnets läkare innan någon form av örtbehandling påbörjas, för att säkerställa att den inte minskar effekten av eller kommer i konflikt med andra läkemedel som barnet eventuellt använder.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online