Aftssår – små, smärtsamma sår i munnen – har ingen helt klarlagd orsak, men de tycks ofta signalera en obalans i kroppen. Vanliga utlösande faktorer är stress, menstruationscykeln, näringsbrist, födoämnesallergier eller att man ätit för mycket sötsaker. Surkål och dess juice är ett enkelt husmiddel som länge använts för att lindra smärtan och få såren att läka snabbare. Här följer en steg-för-steg-guide.
Skaffa surkålssaft. Leta efter surkålssaft i matbutiken eller hälsokostbutiken. Hittar du den inte i butik går den oftast bra att beställa online.
Använd vanlig surkål om saften saknas. Om du inte hittar någon surkålssaft, eller om den är för dyr, kan du köpa vanlig surkål istället. Sil av vätskan från surkålen, eller doppa bara en matsked i burken när du behöver den.
Skölj munnen med saften. Ta ungefär en matsked surkålssaft, svajla runt den i munnen i cirka 30 sekunder och svälj sedan.
Upprepa regelbundet. Skölj munnen med surkålssaft minst två till tre gånger per dag. Såren bör börja läka inom ungefär en vecka.
Ät mer surkål för extra effekt. Komplettera gärna med rätter som innehåller surkål, exempelvis Reuben-mackor, varmkorv med surkål eller surkål serverad tillsammans med grillkorv.
Surkål är rik på mjölksyrebakterier och vitaminer som kan bidra till kroppens naturliga läkningsprocess, vilket kan förklara varför husmedlet fungerar för många. Under tiden såren läker bör du undvika kryddig, starkt syrlig eller hård och skarp mat, eftersom det kan irritera såren ytterligare.
Kontakta tandläkare eller läkare om såren inte har läkt inom två veckor, om de är ovanligt stora, eller om de återkommer ofta. Det kan då finnas en underliggande orsak som behöver undersökas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online