Vår kropp har egna försvarsmekanismer som bekämpar bakterier och håller oss friska. Vid näsallergi frisätter kroppen histaminer, vilket i sin tur ger upphov till de obehagliga symtom som kännetecknar tillståndet. Histaminer är nödvändiga för immunförsvaret, men ett överskott kan orsaka betydande besvär. Som tur är finns det flera naturliga metoder som kan lindra symtomen – utan receptbelagda läkemedel eller antihistamintabletter från apoteket.
Ett av de mest effektiva sätten att behandla näsallergi är att eliminera de allergener i hemmet och omgivningen som utlöser reaktionerna. Dammsug hemmet och bilen dagligen och se till att byta luftfilter ofta. Du kan även placera en liten luftrenare på kontoret eller i arbetsrummet.
När du kommer in efter en tid utomhus bör du dusha och byta kläder så att du inte bär in pollen. Under perioder med höga pollenhalter kan det dessutom vara klokt att begränsa utomhusaktiviteterna.
Många som lider av näsallergi får god lindring av att dagligen skölja näsan med koksaltlösning. Du kan enkelt blanda en egen lösning: kombinera 1 tesked bikarbonat med 3 matskedar jodfritt bordssalt och rör om väl. Tillsätt därefter 1 tesked av blandningen i cirka 2,5 dl ljummet vatten. Använd en nässköljkanna eller gummiblåsa för att spola igenom näsborrarna och skölja bort allergener och överflödig slembildning.
En näringsrik kost och regelbunden motion är avgörande för kroppens välbefinnande. Ju friskare du är, desto mindre benägen är kroppen att reagera på allergener. Ät varierat och rör på dig dagligen, särskilt under pollensäsongerna. Ditt immunförsvar blir då starkare och du får bättre motståndskraft mot näsallergiska besvär.
Tips: Om symtomen trots dessa åtgärder blir svåra eller långvariga bör du kontakta läkare för att få rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online