Får man äta yoghurt när man har hosta? Här är svaret

Många undrar om mejeriprodukter som yoghurt kan göra hostan värre. Det korta svaret är att det i de flesta fall är helt okej att äta yoghurt även när du är hostig.

Yoghurt irriterar sällan halsen

Yoghurt är en mjuk och mild livsmedelsprodukt som normalt inte irriterar svalget eller luftvägarna. Tvärtom upplever många att den kylande och lena konsistensen faktiskt kan lindra en öm hals och ge en behaglig lättnad vid hosta.

Yoghurt innehåller dessutom nyttiga näringsämnen som protein, kalcium och ofta probiotiska bakterier, vilket kan bidra till ett starkare immunförsvar under tiden du återhämtar dig.

Tänk på detta

Om du märker att hostan förvärras efter att ha ätit mejeriprodukter – till exempel om du får känslan av extra slembildning – kan det vara klokt att tillfälligt minska intaget och se hur kroppen reagerar. Alla individer är olika, och vad som passar en person behöver inte passa en annan.

När bör du söka vård?

En vanlig hosta går oftast över av sig själv. Kontakta dock läkare eller ring 1177 om du upplever något av följande:

• Svår eller långvarig hosta
• Andningssvårigheter eller pipande andning
• Hög feber eller frossa
• Besvären inte förbättras inom någon vecka

Sammanfattningsvis kan du lugnt njuta av en skål yoghurt när du har hosta – lyssna bara på din kropp och sök vård om symtomen blir allvarliga.