Oavsett om du lider av akne, torr hud, matt hy eller överdriven oljighet är en enkel yoghurtmask ett prisvärt sätt att vårda ansiktet. Yoghurt renar och desinficerar porerna effektivt, förebygger akne, fuktighetsbevarar huden och ger den ny liv och lyster.
När du väljer ingredienser till din ansiktsmask bör du alltid välja naturell yoghurt. Fruktvarianter innehåller för mycket socker och andra tillsatser som inte gynnar huden. Har du särskilt torr hy kan lipiderna i fet yoghurt ge den fukt som behövs. Är huden däremot benägen att bli oljig är det bäst att hålla sig till lätt yoghurt.
Överväg gärna ekologisk yoghurt, som finns i hälsokostbutiker, om du vill undvika de hormon- och bekämpningsmedelsrester som kan finnas i konventionella mejeriprodukter. Ekologisk yoghurt innehåller dessutom fler aktiva levande kulturer, vilket förbättrar näringsämnenas upptagning i huden.
De flesta har hört talas om fördelarna med att äta yoghurt, men få vet hur mycket den faktiskt kan göra för huden. Yoghurtens antibakteriella egenskaper gör den till en effektiv rensande rengörare, och dess mjölksyra lugnar irritation, klarnar porerna och mjukgör huden. Dessutom är yoghurt rik på probiotika – levande aktiva kulturer som hjälper till att naturligt behandla hudproblem som akne och eksem.
Tvätta ansiktet noggrant med ljummet vatten och en mild rengöringsprodukt. Torka huden försiktigt och applicera cirka 2,5 dl naturell yoghurt med fingrarna så att hela ansiktet och den övre delen av halsen täcks. Låt masken verka i 15–20 minuter och skölj sedan bort den varsamt med ljummet vatten. Upprepa behandlingen dagligen eller veckovis beroende på hudens behov.
Yoghurt fungerar utmärkt ensam som ansiktsmask, men kan även kombineras med andra ingredienser som ger huden ytterligare fördelar. Kampar du ofta mot torr och flagig hy kan du blanda i två matskedar riven morot eller en matsked honung. Rör om ordentligt för hand eller mixa blandningen i en blender innan du applicerar den.
Är huden oljig eller matt kan du prova att tillsätta två teskedar citronsaft i masken. Citron avlägsnar döda hudceller, klargör porerna och sägs med tiden ljusa upp huden.
Var gärna kreativ och experimentera med andra lugnande, naturliga ingredienser som banan, gurka, aloe vera och havregryn. Resultatet kan verkligen överraska dig.
Om du är allergisk mot yoghurt, mejeriprodukter eller alfa- och betahydroxisyror bör du undvika yoghurtmasker helt. Efter applicering kan du känna en lätt stickande känsla, men upplever du brännande smärta eller annat obehag ska du genast skölja av masken och rådfråga din läkare innan du använder den igen. Sådana symtom kan tyda på allergi eller överkänslighet mot yoghurtens aktiva ingredienser eller levande kulturer.
Känns huden spänd efter att du sköljt av masken kan du applicera en icke-komedogen fuktighetskräm för att återfukta och skydda hudcellerna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online