Svampar har länge använts i medicinskt syfte inom den traditionella kinesiska medicinen. En av dessa svampar är cordyceps, som i århundraden har varit högt värderad som ett tonikum som sägs öka styrka, uthållighet, mental skärpa och fysisk energi. Svampen växer naturligt på fjärilslarver, men odlas idag specifikt för att produceras som kosttillskott.
Cordyceps är troligen mest känt för sin förmåga att förbättra fysisk uthållighet, energi och kondition, vilket gör det till ett populärt tillskott bland idrottare. WebMD noterar att forskning visat positiva resultat när det gäller att öka träningskapacitet och uthållighet hos både elitidrottare och äldre vuxna som tränar regelbundet.
En studie som presenterades vid Experimental Biology-konferensen 2004 var den första som undersökte tillskottets effekter hos stillasittande vuxna. Jämfört med placebogruppen upplevde deltagarna som tog cordyceps en ökad syreupptagningsförmåga under träning, förbättrad uthållighet och till och med en viss viktnedgång. Alternativmedicinske experten Dr. Andrew Weil rekommenderar även cordyceps som ett sätt att motverka allmän trötthet och svaghet.
Svampens allmänna stärkande egenskaper har också gjort cordyceps populärt för att förbättra kognitiv funktion, öka sexuell prestationsförmåga och främja ett långt liv. Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSKCC) noterar att svampen historiskt har använts som behandling mot bronkit och andra andningsbesvär, och att forskning delvis stödjer dessa användningsområden.
Cordyceps har dessutom rekommenderats mot hosta, hepatit och högt kolesterol, samt för att stärka immunförsvaret. Enligt MSKCC stimulerar cordyceps produktionen av flera olika typer av immunceller, såsom T-hjälparceller och naturliga mördarceller, och har i studier uppvisat antitumöraktivitet.
Weil rekommenderar en dosering av en till två kapslar dagligen för den som vill förbättra sin idrottsliga prestation, sin sexuella förmåga eller minska trötthet. För allmän hälsa räcker det enligt honom med en eller två kapslar per vecka. Tillskottet bör aldrig ges till barn.
Inga kända interaktioner finns mellan cordyceps och andra kosttillskott eller läkemedel. MSKCC rapporterar dock att cordyceps har visat blodsockersänkande egenskaper – ta därför inte tillskottet samtidigt som insulin eller andra blodsockersänkande läkemedel utan att rådfråga läkare, eftersom kombinationen kan orsaka hypoglykemi (lågt blodsocker).
Djurstudier tyder dessutom på att cordyceps kan stimulera produktionen av testosteron, vilket gör det potentiellt olämpligt om du har prostatacancer eller har förhöjd risk att utveckla denna cancersjukdom. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta cordyceps, särskilt om du tar regelbunden medicinering eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online