Hur att rensa lungorna efter sluta röka

År av rökning ärr i lungorna , försvagas andning och minska kroppens syreinnehållet. Men det finns många behandlingar och mat du kan konsumera för att hjälpa avgifta dina lungor . Med hjälp av naturliga behandlingar , kan du effektivt och snabbt rensa lungorna av gifter ackumulerats efter år av rökning . Instruktioner
1

Ät mycket ananas . Den aktiva ingrediensen i ananas är bromelin , vilket bidrar till att rena lungorna på cellnivå - . Inklusive ökad elasticitet för att du ska kunna andas djupare och konsumera mer färska syre
2

Konsumera vitlök för sig eller lägga till den i dina måltider . Den kraftfulla aktiva ingrediensen i vitlök är allicin . Denna förening verkar genom att lösa upp den giftiga slem kvar från att röka , dödar bakterier och hjälper dig att andas normalt . Addera 3

Ät äpplen varje dag . Konsumerar denna frukt med tiden kommer att förbättra din lungfunktion medan avgifta dina lungor på cellnivå . Äpplen innehåller en hög mängd askorbinsyra och magnesium.
4

Drick en kopp grönt te varje dag, företrädesvis 1 timme efter middagen. Detta te innehåller antioxidanten catechin , vilket hjälper till att förhindra cancer från dina tidigare rökvanor . Det rensar också upp någon giftig slem samlats under årens lopp , vilket gör att du andas lättare .
5

Gör andningsövningar yoga . Gör yoga andning föryngrar och renar lungorna av ackumulerade föroreningar orsakade av rökning. ( Se länk nedan i avsnittet Resurser . ) Utför yoga varje dag innan du äter frukost . Addera