Intresset för kolonrengöring växer stadigt, eftersom många hälsoproblem kopplas till en ohälsosam tarm. Samtidigt är ämnet omdiskuterat: förespråkare menar att det kan hjälpa med allt från viktnedgång till skydd mot cancer, medan många konventionella läkare varnar för att det är onödigt och till och med kan vara skadligt. Utvärdera därför både fördelarna och metoderna noggrant, och rådfråga alltid din läkare för att säkerställa att det är det mest praktiska – och säkraste – valet för dig.
Kolonrengöring, även känt som tarmirrigation eller hydroterapi, är en detoxmetod som syftar till att avlägsna eller neutralisera gifter i kroppen. Enkelt förklarat handlar det om ett avancerat lavemang som utförs av professionella terapeuter. Utöver gifter rensar behandlingen tarmen från avfallsämnen, ansamlingar, överflödig slems och fett som kan ha fastnat i tarmväggarna i flera år.
En ren tarm bidrar till ett bättre immunförsvar och därmed bättre allmänhälsa. Förutom gifter och bakterier kan tjocktarmen bli en grogrund för parasiter, som ofta lägger sina ägg just där. Med ett försvagat immunförsvar kan detta leda till sjukdomar.
Att minska eller helt eliminera förstoppning är en av de viktigaste fördelarna. En näringsfattig kost kan göra att tarmväggarna täpps igen av ett plackliknande ämne. Efter en rensning passerar avföringen betydligt lättare genom systemet. Även diarréanfall kan minskas eller förebyggas, eftersom diarré ofta orsakas av gifter i kroppen.
Kolonrengöring kan ge ny energi. Många upplever att de mår bättre naturligt och blir mer produktiva i vardagen efter en rensning.
Enligt förespråkarna minskar risken för cancer när kroppen befrias från gifter och avfallsämnen som annars kan ligga kvar i tarmen.
Viktnedgång är en annan bonus. Har du redan gått ner i vikt men kört fast vid en platå kan en kolonrengöring hjälpa dig vidare – processen kan spola ut stillastående avföringsmassor som legat kvar i tarmen.
En rengjord tarm kan även förbättra huden. När tarmen täpps igen av gifter kan överbelastningen ta sig ut genom huden i form av utslag och orenheter.
Vid kolonhydroterapi förs en slang med filtrerat, ljummet vatten in via ändtarmen upp i tjocktarmen. Gifter, avfallsämnen och slems som byggts upp under år spolas då ur tarmen.
Ett annat alternativ är specialtillskott. Pulver eller flytande preparat – oftast baserade på örter och näringsämnen – säljs i färdiga kit.
Oxygeniserad tarmirrigation använder syresatt vatten för att avlägsna gifter och avfallsprodukter, och löser upp fastsittande avföring i tjock- och nedre tarmen.
Att ändra kosten är ett annat sätt att rena tarmen. Processen är långsammare, men kan passa dig som inte vill ha något insatt i tarmen. Börja äta 50 procent rå mat, gärna tillsammans med en tesked linfrö. Alternativt kan du ta två jämna teskedar Metamucil eller Citrucel till maten.
Har du medicinska problem som divertikulit, ulcerös kolit, Crohns sjukdom, kraftiga hemorrojder, ändtarmsproblem eller tumörer i tarmen bör du inte genomgå kolonrengöring. Även om du inte har några kända hälsoproblem bör du alltid rådfråga din läkare innan du gör en rensning.
Om tjocktarmscancer förekommer i familjen rekommenderas kolonrengöring extra. Genom att rensa tarmen minst en gång per år säkerställer du att den fungerar så smidigt som möjligt.
Blandar du Metamucil eller Citrucel med yoghurt blir det dessutom lättare att svälja. Vatten är avgörande för rensningsprocessen – drick minst två liter dagligen under perioden. Börja varje morgon med åtminstone en halv liter varmt vatten direkt efter uppvaknandet.
Vissa tvekar inför kolonrengöring eftersom de inte vill dricka så mycket vatten, av rädsla för att kroppen ska hålla kvar vätskan. Tvärtom: får kroppen för lite vatten tvingas den hålla fast vid den lilla mängd den har. Tillräckligt vätskeintag hjälper istället kroppen att effektivt spola ut gifter och avfallsämnen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online