Halsen spelar en avgörande roll i ditt matsmältningssystem. Som systemets översta del är den det första området som tar emot mat och dryck innan det förs vidare ned till matstrupen – den muskulösa kanal som förbinder halsen med magen.
En hals belagd med toxiner kan orsaka en rad besvär, exempelvis dålig andedräkt, allmän ömhet och svårigheter att svälja. Sådana problem beror ofta på dåliga matvanor, men även rökning och tuggtobak kan ligga bakom. Precis som kroppen naturligt gör sig av med avfallsämnen i andra delar av matsmältningssystemet, till exempel tjocktarmen, kan det vara klokt att med jämna mellanrum också rena halsen.
Rör ut två matskedar havssalt i ett stort glas vatten. Ställ dig framför tvättstället, ta en rejäl klunk, luta huvudet bakåt och gurgla så länge du orkar. Spotta sedan ut saltvattnet i handfatet – svälj aldrig blandningen, eftersom du då återför både saltet och toxinerna till kroppen.
Saltvattengurgling är särskilt effektiv om du behöver rena halsen på grund av postnasalt dropp från en bakteriell bihåleinflammation. Slem som rinner ned från näshålan innehåller i sådana fall ofta bakterier och ämnen som irriterar slemhinnorna. Att gurgla med saltvatten hjälper till att skölja bort dessa rester och lugna irritationen.
Blanda en matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten. Ta en stor klunk och gurgla, spotta sedan ut blandningen i handfatet. Gurgla en gång till, men svälj nu blandningen istället. Fortsätt på samma sätt tills glaset är tomt.
Äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, vilket hjälper till att döda bakterier som finns på slemhinnorna i halsen och längre ned i matsmältningskanalen.
Skala en bit ingefärsrot ungefär lika stor som din tumme. Skär den i tunna, myntliknande skivor och lägg dem i en kastrull med kokande vatten. Låt vattnet svalna något så att ingefäran hinner dra ordentligt. Smutta långsamt på drycken och tillsätt gärna lite honung för en mildare smak. När du druckit upp allt kan du tugga på de kvarvarande ingefärsskivorna – men svälj dem inte.
Ingefära är ett helt naturligt slemslösande medel som hjälper kroppen att avlägsna föroreningar och irritationsämnen från halsen.
Upprepa rutinerna vid behov flera gånger per dag, särskilt vid förkylning eller bihålebesvär. Komplettera gärna med mycket vatten, god munhygien och rökfrihet för att hålla halsen frisk och fri från toxiner över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online