Medan lungorna utför gasutbyte, drivs ventilation av muskler.
Inspiration (Aktiv)
- Diafragma: Kuppformad; drar samman → plattas ut → ↑ bröstkorgsvolym (vertikalt)
- Yttre intercostaler: Lyfter revben → ↑ volym (framåt-bakåt/sidleds)
- Accessoriska (sternokleidomastoideus, skalenus): Rekryteras vid ansträngning/traning
Exspiration
- Vilo: Passiv elastisk återfjätring av lungor/bröstkorg
- Tvungen: Inre intercostaler + buk muskler (rectus abdominis, obliqua) → ↓ volym aktivt
Neural kontroll
- Medullära andningscentra: Pre-Bötzinger komplex (rytm), ventral respiratorisk grupp (drift)
- Pons: Pneumotaxiska/apneustiska centra modular frekvens/djup
- Kemoreceptorer: Centrala (CO₂/pH), perifera (O₂) → återkoppling
Muskelträning
Konditionsträning, inspiratorisk muskelträning (IMT), diafragmatisk andning förbättrar uthållighet – avgörande vid KOL, hjärtsvikt, neuromuskulära sjukdomar.
