Citrus- och grönsaksjuicer har en läkande effekt på kroppen och hjälper den att bli av med gifter och föroreningar. Koldioxid och andra skadliga kemikalier kan påverka blodets funktion negativt, och genom att dricka rätt sorts juice kan du aktivt stödja kroppens egen avgiftning.
Citron, rödbetor, rödbetsblast samt gröna bladgrönsaker som mangold och spenat är särskilt effektiva för att rena blodet. Även juice av vetegräs, lucern och korngräs är utmärkt – den renar blodet samtidigt som den ökar antalet röda blodkroppar. Den allra mest effektiva blodrenaren anses dock vara färskpressad juice gjord på rödbetor och rödbetsblast.
Att pressa egen juice är ett kraftfullt sätt att rensa kroppen, bygga upp blodet och hålla sig frisk på ett naturligt och kostnadseffektivt sätt.
Fyll vasken med kallt vatten. Lägg ner rödbetorna och bladen och tvätta dem noggrant genom att skaka dem fram och tillbaka i vattnet.
Lägg allt i en sil och skölj en gång till med kallt vatten. Kontrollera att all jord och smuts är borttagen. Låt droppa av ordentligt.
Skär av blasten från själva rödbetorna med en kniv på skärbrädan.
Skär rödbetorna i bitar som ryms i din juicers öppning.
Rulla de gröna rödbetsbladen till kompakta bollar som är lätta att stoppa i juicern.
Slå på juicern och börja med en skiva rödbeta. Lägg därefter i en boll av blad. Fortsätt att varva rödbetsskivor och bladbollar – det ger bästa möjliga juiceutbyte.
Häll upp den färgstarka rödbetsjuicen i ett glas och drick den färsk så snart som möjligt.
Drick juicen direkt efter pressning, eftersom näringsämnen bryts ned snabbt vid luftkontakt. Börja med små mängder om du inte är van vid rödbetsjuice – den är kraftfull och kan ge magreaktioner i större mängder. Vill du mildra smaken lite kan du blanda i äpple, morot eller citronsaft för en fräschare dryck som fortfarande bevarar de blodrenande egenskaperna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online