Binaurala beats är ljudfrekvenser som aktiverar vissa hjärnvågor. Genom att spela två toner med något olika frekvens i vardera örat kan ljudet styra hjärnvågorna mot specifika tillstånd – beta, alfa, theta och delta – vilka motsvarar olika nivåer av hjärnaktivitet och medvetande. Binaurala beats kan skapas med datorbaserade ljudproduktionsprogram och används ofta för studier, meditation och insomning.
Binaurala beats har en djupgående effekt på sinnet. Om de används vid olämpliga tillfällen – till exempel för att stimulera ett betatillstånd (vaket och alert) när man försöker somna – kommer personen utan tvekan att känna oro och ha svårt att somna. Enligt Binauralbeatsonline.com är binaurala beats säkra så länge de används vid rätt tillfälle och i rätt miljö. Sinnet stressas eller reagerar negativt endast när det tar emot motstridiga signaler – en från ljudspåret och en motsägelsefull instruktion från det egna medvetandet.
Binaurala beats kan vara farliga när de används vid olämpliga tidpunkter. Det mest extrema exemplet vore om en person utför något som kräver ett mycket vaket och aktivt sinne för sin egen säkerhet. Om en person exempelvis kör bil samtidigt som hen lyssnar på binaurala beats som är utformade för att framkalla ett deltatillstånd (djupsömn) kan resultaten bli katastrofala. Använd därför alltid binaurala beats i en lugn och trygg miljö där full vaksamhet inte krävs.
Effekterna av binaurala beats på lyssnaren avtar efter högst en timme, även om en förbättrad sinnestämning kan kännas betydligt längre. Att använda binaurala beats för lämpliga aktiviteter är vanligt och ofarligt. Enligt Binauralbeatsounds.com kan fara dock uppstå om en person utsätts för binaurala beats dygnet runt. Även om frekvensen anpassas efter situationen får sinnet då aldrig chansen att fungera i sitt naturliga, fluktuerande tillstånd.
Den största risken finns hos personer med psykiska eller psykologiska besvär. Effekterna av binaurala beats på sinnet varierar beroende på tillstånd och personlighet, men den som lider av en psykisk störning rekommenderas starkt att rådfråga sin vårdgivare innan hen lyssnar på binaurala beats. Ljudet kan nämligen utlösa symtom eller förvärra ett befintligt tillstånd. Personer som lider av epileptiska anfall eller schizofreni rekommenderas att helt avstå från binaurala beats, enligt Binauralbeatsonline.com.
Numerösa vetenskapliga studier har undersökt effekterna av binaurala beats. Elektroencefalografi (EEG) har visat att binaurala beats faktiskt förändrar specifika hjärnvågstillstånd. Detta bekräftas bland annat i Gerald Osters uppmärksammade artikel "Auditory Beats in the Brain", publicerad i Scientific American år 1973. Forskningen fortsätter än idag att utforska hur ljudterapier kan användas för att gynna fokus, avslappning och sömn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online