Avlägsna gifter. Gå ner i vikt. Det finns många påståenden om vad kolrengöring kan göra för dig. Men kolrengöring är en omdiskuterad metod inom medicinska kretsar, och det är viktigt att känna till alla fakta innan du provar. Här får du lära dig mer om kolrengöring, några metoder du kan göra själv och huruvida det kan passa dig.
Kolrengöring är en rad alternativmedicinska metoder som syftar till att avlägsna toxiska ansamlingar från tjocktarmen. Den bygger på den medicinska teorin om "autointoxikation" – idén att kroppen inte kan rensa bort alla gifter som bildas vid matsmältningen. Teorin var populär fram till tidigt 1900-tal men accepteras idag inte av majoriteten av den medicinska professionen.
Anhängare hävdar dock att vissa gifter ansamlas i kroppen och orsakar negativa hälsoeffekter som låg energi, problem med hud och hår, fettansamling och till och med cancer. Andra säger helt enkelt att de mår bättre efter en rengöring, medan ytterligare andra använder metoden för att gå ner i vikt. Även om du sannolikt inte förlorar något fett kan du tekniskt sett bli lättare på grund av förlorad avföring och vätska. Viktigt att komma ihåg: praktiken bygger på anekdotiska erfarenheter, inte på resultat från vetenskapligt granskade studier.
Många företag säljer kolrengöringsprodukter som är färdiga att använda hemma, oftast via munnen. De består vanligtvis av en kombination av laxermedel och örttillskott och säljs som program som varar en vecka, en månad eller längre.
Om du överväger att köpa ett sådant program bör du läsa alla ingredienser och instruktioner noggrant och väga kostnad mot säkerhet. Innehåller produkten laxerande ämnen och rekommenderas för långvarig användning finns risk för laxermedelsberoende och svår förstoppning när du slutar. Tänk också på säkerheten hos örtkomponenterna – örttillskott granskas inte lika strikt som läkemedel, och vissa örter kan ge biverkningar eller interagera med mediciner du redan tar.
Ett annat alternativ är att blanda egen rengöringslösning av ingredienser hemma eller från mataffären. Dessa kurer kallas ofta detoxdieter och innebär att de flesta fasta livsmedel elimineras medan vätskeintaget ökar. Ett känt exempel är Master Cleanse-dieten, som bygger på en lösning av citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och vatten.
Detoxkurer påstås dra ut gifter ur kroppen, inklusive matsmältningskanalen, men de accepteras inte allmänt inom vården. Orsakerna är att de inte ger tillräcklig näring (vilket gör dem osäkra vid längre bruk) och att fasta faktiskt kan få tarmen att sluta transportera mat helt, vilket i stället leder till förstoppning.
Det sista gör-det-själv-alternativet är den klassiska mekaniska metoden: lavemang. Ett lavemang fungerar enligt samma princip som en kolonbehandling hos en alternativmedicinsk terapeut – vatten expanderar nedre tarmen och får den att tömma sitt innehåll.
Ett lavemang kan dock ofta vara säkrare, eftersom det är mindre invasivt än en kolonbehandling. Terapeuter har dessutom använt ingredienser som kaffe och örter i sina preparat, vilket i vissa fall orsakat allvarlig sjukdom och till och med dödsfall. Du kan köpa färdiga natriumfosfatlavemang på apoteket eller ett återanvändbart lavemangspaket för hemmabruk. Följ alltid anvisningarna på förpackningen när du gör ett lavemang hemma.
Kom ihåg att kolrengöringsprodukter, oavsett om de tas via munnen eller mekaniskt, vanligtvis förlitar sig på irriterande laxermedel för att tömma nedre tarmen – och överanvändning av laxermedel kan leda till beroende. Diskutera alltid alternativa behandlingar och tillskott med din läkare för att undvika biverkningar och interaktioner. Rengöringsprodukter kan nämligen göra vissa läkemedel mindre effektiva.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online