Det enklaste sättet att förebygga och behandla dålig andedräkt är att ordentligt rengöra tänderna , tungan och tandköttet . Borsta tänderna efter varje måltid eller minst två gånger per dag . Tandtråd mellan tänderna med tandtråd och använda antibakteriella munvatten varje dag . Tungan skrapning som syftar till att rengöra baksidan av tungan är mycket effektiv . Skrapa tungan försiktigt med en tandborste eller köpa en tungskrapa i tandhygien gången på apoteket återförsäljare . Tandkräm med bakpulver , zink , klordioxid eller antibakteriella medel är särskilt effektivt på att döda bakterier när de används för att borsta tänderna och skrapa tungan .
Hålla munnen Fuktig
Drink och skölj med vatten under hela dagen för att slåss dålig andedräkt .
Saliv späder effekten av bakterier i munnen , så att hålla munnen fuktig kommer att hjälpa till att hålla dålig andedräkt i schack . Om du är uttorkad , kommer din mun producerar mindre saliv , vilket resulterar i en ökad risk för dålig andedräkt . Drick minst sex till åtta glas vatten per dag . Skölj munnen med vatten efter att ha ätit eller när den känns torr . Sköljning hjälper späda ut bakterierna och ta bort mat proteiner i munnen . Addera Chew på något
Chewing fänkålsfrön kan förbättra dålig andedräkt .
Tugga orsakar munnen att producera saliv genom att lura den att tro att du äter en måltid . Tugga på naturliga andetag fresheners som fänkålsfrön, mynta , persilja , kryddnejlika eller kardemummafrön. Om du föredrar att använda tuggummi , minttabletter eller sugtabletter , se till att de är sockerfria . Socker främjar tillväxten av bakterier. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom