Infraröd bastu Säkerhet

Användning av infraröd bastu är ett bra sätt att avgifta kroppen . Det kan hjälpa till med viktminskning och har läkande fördelar . För att kunna användas på ett effektivt sätt , det finns flera säkerhetstips att tänka på . Tidsplan

När du använder bastun , inte sitta inne på det i mer än 30 minuter åt gången . Detta kommer att förhindra uttorkning och överhettning .
Sent Bastu tips

Drick mineraliserad vatten efter användning av bastun för att fylla på mineraler och vatten förlorade samtidigt svettas . Lägga lite havssalt till din kost kan också vara effektivt .

Överväganden

Individer som har pre - existerande villkor eller som är känsliga för värme bör använda bastun för korta perioder i början . Gå en gång i veckan under tio till 15 minuter , och successivt öka antalet dagar per vecka . Även äldre och kvinnor som är gravida ska använda bastu med försiktighet eller under medicinsk övervakning . Addera