Tutorial på Nedu Krukor

Om du lider av problem med bihålorna som allergier , nästäppa , post - nasal drip eller täta förkylningar och influensa , är chansen att du har provat diverse receptbelagda och receptfriatabletter och sprayer i sökandet av lättnad . Skriv in Neti Pot , en nasal bevattning enhet med en meritlista för både säkerheten och effektiviteten i förebyggande och behandling av sinus - relaterade symtom . Instruktioner
1

Köp en Neti Pot som du väljer , antingen online eller på ditt lokala apotek . Det finns många märken och stilar på marknaden , så gör en del forskning innan du gör ditt val . Skriv " Neti Pot " i din sökmotor , eller skriv in samma sökord på Amazon.com för att läsa hjälprecensioner. Din lokala apotek kan också ha möjlighet att ge användbar information och instruktioner .
2

Fyll ditt Neti Pot med ljummet till varmt kranvatten . Om din Neti Pot kom med saltpaket, använd ett paket per kastrull med vatten eller enligt anvisningar i bruksanvisningen . Annars använder 1/4 tsk . av hög kvalitet , finmald icke - iodized salt . Snurra potten runt ett par gånger så att saltpaketeteller salt för att blanda med vatten . Addera 3

Placera huvudet över ett handfat eller stor skål . Med huvudet lutar svagt nedåt och åt vänster , placera Neti Pot pipen över höger näsborre , vilket garanterar en tät förslutning . Håll munnen på glänt för att andas .
4

Luta Neti Pot för att börja hälla saltlösning in i höger näsborre . Inom några sekunder kommer lösningen kontinuerligt rinna ut din vänstra näsborre . Fortsätt hälla tills potten är tom . Även om idén att nasal bevattning kan verka skrämmande för en nybörjare , ju mer du slappna av och låta , desto bättre . Om lösningen rinner ner i halsen , experimentera med att hålla baksidan av halsen stängas med samma muskler som du vill använda för att skapa ett " k " eller hårda " g " ljud .
5

Upprepa steg två till fyra med den motstående näsborren. Slutligen , blåsa näsan i en vävnad för att driva ut alla kvarvarande slem och saltlösning . Addera