Hur man gör en Still Point Inducer

En stilla punkten är en position som används i KranioSakral terapi ( CST ) som avsiktligt avbryter flödet av ryggmärgsvätskan . Under denna korta avbrott , bygger ett lätt tryck uppåt i systemet och frigör eventuella blockeringar som kan ha ackumulerats över tiden , och därmed stärka cerebrospinalvätska cirkulationen och ökar blodflödet till hjärnan , enligt John Upledger , DO , OMM , skriver i " MassageToday . " En stilla punkten position är fördelaktigt för alla som lider av huvudvärk , stress och trötthet . Även om en session med en CST terapeut kan bli dyrt , kan du enkelt göra ett ännu punkt hemma med några hushåll items.Consult med din läkare innan du försöker egenvård . Detta är vad du behöver
2 tennisbollar
2 tubsockor
Visa fler Instruktioner
1

Placera de två tennisbollar i det första röret strumpan och knyt en stram knut i änden av strumpan så att de två kulorna tätt bredvid varandra .
2

Placera strumpan och kulan montering i den andra strumpan och knyt en stram knut i slutet .

3

Ligg på rygg , antingen på golvet , sängen eller någon fast plan yta , med en kudde under knäna för komfort . Känslan från nacken på nacken , röra sig uppåt tills du hittar två små fördjupningar på baksidan av huvudet på vardera sidan strax under den horisontella åsen som kallas nackknöl . Det är där ditt huvud kommer att vila på tennisbollar. Placera tennisbollarbekvämt under nackknöl på dessa två spår och använda svansen av strumpan för att stabilisera kulorna om det behövs för att hindra dem från att rulla . Lägga händerna på magen eller vid din sida , andas djupt och börjar slappna av . Behandlingen ska pågå från 10 till 20 minuter och kan utföras upp till fyra gånger om dagen . Addera