En netipotta är en liten kanna som gör det möjligt att skölja näsan och bihålorna skonsamt med vatten eller koksaltlösning. När du använder en netipotta spolas slem, damm och andra partiklar bort ur näshålan, vilket gör det lättare att andas. Att lära sig hantera en netipotta är enkelt och ett effektivt sätt att hålla bihålorna fria och friska.
Häll upp vatten i en kastrull och värm det på spisen tills det blir ljummet. Vattnet ska kännas behagligt mot huden – du ska kunna doppa fingret utan att rygga till.
Fyll netipottan med det ljumma vattnet. Vill du hellre använda en koksaltlösning löser du upp cirka en halv tesked icke-joderat salt per deciliter vatten.
Böj dig fram över diskhon eller badkaret och luta huvudet åt ena sidan. Pannan ska vara ungefär i nivå med hakan, så att ena näsborren ligger rakt ovanför den andra.
För in netipottans tutt i den övre näsborren och luta pottan långsamt så att vattnet rinner in i den övre näsborren och ut genom den undre. Andas lugnt genom munnen under tiden. Låt vattnet rinna tills pottan är helt tom.
Andas ut kraftigt genom näsan över diskhon. Detta avlägsnar de sista resterna av vatten ur näsborrarna.
Fyll netipottan igen med ljummet vatten och upprepa steg 3–5 med den andra näsborren högst.
Använd gärna kokt och avsvalnat vatten eller sterilt vatten för extra säkerhet. Rengör alltid netipottan noggrant efter varje användning och låt den torka helt innan du ställer undan den. Vid förkylning eller bihåleinflammation kan daglig sköljning ge betydande lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online