Neti Pot Vägbeskrivning

En Neti potten är en liten kruka som tillåter dig att försiktigt rengöra dina bihålor med hjälp av vatten eller en saltlösning . Med hjälp av en Neti potten spolar ut slem och skräp som stannar i sinus hålrum och gör att du kan andas lättare. Att lära sig att använda en Neti potten är en enkel process som kan hjälpa dig att hålla dig bihålor klar . Detta är vad du behöver
Pot
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Fyll en kastrull med vatten och värm på spisen tills den är ljummen . Du ska kunna röra vattnet utan att blinka .
2

Fyll Neti potten med varmt vatten . Addera 3

Böj över diskhon eller badkaret , luta huvudet åt sidan . Din panna bör vara i nivå med hakan , och ena näsborren bör vara direkt ovanför den andra .
4

För in pipen i Neti potten i den översta näsborren , och luta Neti potten så att vattnet fyller den övre näsborre och strömmar ut den nedre näsborren. Andas stadigt genom munnen när du gör detta . Låt vattnet rinna tills Neti potten är tom .
5

Andas djupt över diskhon . Detta kommer att ta bort de sista resterna av vatten .
6

Refill Neti potten med varmt vatten och upprepa steg 3 till 5 med den andra näsborren uppåt . Addera