Hur Warm Ice Cold Feet

Med kalla , iskalla fötter under vintern är inte ovanligt - minusgrader och konstant kall exponering orsakar extremiteterna förlorar värme snabbt , vilket gör dem känsliga för frostnip ( eller dess farligare konsekvens , förfrysning , vilket kräver omedelbar läkarvård ) . För att lindra ytlig kylning , hitta en plats inomhus för att värma upp och värma fötterna med vatten eller kontakt varma hud och sedan don skyddskläder . Saker du behöver
Basin eller badkar
Varma vatten
Ullstrumpor
Långkalsonger
Vintermössa
Vantar
Bekväma , torra stövlar
Visa mer instruktioner
en p Om delar av dina fötter har vitnat och huden är hård och oflexibel , ta någon form av frostskador och omedelbart gå till ett sjukhus eller akutmottagning för att få hjälp .

Om du tror att du har mild förfrysning , men kan inte komma till ett sjukhus eller akutmottagning direkt, fyller ett badkar eller bassäng med vatten mellan 99 till 104 grader F. långsamt glida fötterna i vattnet , att hålla frostbitna områden bort från sidorna eller botten av badkaret eller bassängen . Upptiningsprocessen kan ta upp till en halvtimme. Uppsök läkare så snart som möjligt .
2

När potentialen för köldskador är inte en fråga , fylla en bassäng eller badkar med varmt ( inte hett ) vatten och blöta fötterna . Klappa torrt med en ren handduk efteråt - . Torra fötter kan förhindra ytterligare värmeförlust Addera 3 p Om varmt vatten inte är tillgänglig ( och som en uppföljning till uppvärmningen med vatten ) , trycker varm händer ( din eller någon annans ) mot dina fötter och tår . Undvik att gnugga , slapping eller djupa massera huden . Palm - till - fot kontakt fungerar bäst .
4

fötterna börjar värma , sätta på torr , isolerande strumpor . Välj strumpor tillverkade av naturliga ull , som fångar värme och transporterar bort fukt . Täck benen med långkalsonger , som fångar ytterligare värme .
5

För att förhindra ytterligare värmeförluster genom extremiteter , bära skyddskläder på händer , fötter och huvud . Vinter mössor, vantar och bekväma , torra stövlar hjälpa till att bevara kroppsvärmen . Undvik att bära åtsittande kläder , som inte är lika effektiva på att hålla armar och ben varma . Addera