Mayo Clinic föreslår att solen ger tillräckligt med D -vitamin med 10 minuters exponering per dag . Sollampor används som ett alternativ för patienter som har brist på vitamin D. Ett vanligt tillstånd som orsakas av D-vitaminbrist är rakitis . D-vitamin stödjer kroppens upptag av kalcium , vilket är absolut nödvändigt för att bilda och bibehålla starka ben . Det hjälper också att reglera nivåerna av fosfor och kan hjälpa till att skydda mot högt blodtryck , benskörhet och cancer . Denna viktiga vitamin är också viktigt eftersom det hjälper människor att upprätthålla normala nivåer i blodet .
Seasonal Affective Disorder
Seasonal Affective Disorder , vanligen kallad SAD , drabbar oftast människor i hösten och vintern . Bristen på solljus orsakar en form av depression som gör att de drabbade känner sig slö och ökar sina cravings för söta och stärkelserika livsmedel . Sollampor , som används för ljusterapi , hjälper dem att övervinna effekterna av säsongsbunden depression genom att utsätta dem för en alternativ form av ljus .
Insomnia
Exponering för starkt ljus på morgonen kan ändra sömnmönster för att underlätta ett mer regelbundet schema . Ljusterapi hjälper personer som lider av sömnlöshet etablera en naturlig dygnsrytm , vilket egentligen är kroppens klocka . Den simulerade solljus balanserar kroppens reaktion på kortare dagar , långa arbetstider och mindre naturligt solljus .
Gravid eller ammar
del kvinnor som lider av depression kan inte ta antidepressiva läkemedel under graviditet eller amning . Vissa antidepressiva läkemedel är förknippade med hälsorisker under graviditeten , men det är viktigt att depression fortfarande behandlas . Ljusterapi med sollampor kan användas ett alternativ för att minska effekterna av depression under ledning av en medial professionell . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online