Så ger du en avslappnande massage med varm olja – steg för steg

Att använda varm olja vid massage är ett utmärkt sätt att främja avslappning, lindra muskeltrötthet, öppna porerna och mjuka upp huden. Många typer av massageoljor innehåller en eller flera eteriska oljor, vilka kan ha en aromaterapeutisk effekt både för massören och för den som får massagen. Att tillsätta varm olja i valfri korrekt massageteknik kan höja hela upplevelsen ytterligare.

Varm olja kan användas till alla traditionella former av massage, men bör undvikas om andra ingredienser ska användas under behandlingen.

Det här behöver du

• Handdukar
• Massageolja
• Mikrovågsugn
• Muggvärmare

Instruktioner

1. Förbered handdukarna

Placera flera handdukar nära massagebordet så att de är lätta att nå. Om din klient behöver ett toalettbesök eller en paus under sessionen kommer han eller hon sannolikt att behöva en handduk för att torka av en del av oljan innan rummet lämnas.

2. Värm massageoljan

Värm massageoljan i mikrovågsugnen i 1 minut på hög effekt. Se till att locket på behållaren är öppet så att trycket har någonstans att ta vägen när oljan värms upp – annars riskeras att behållaren spricker eller att varm olja stänker ut.

3. Skaka om oljan noggrant

Sätt tillbaka locket och skaka behållaren ordentligt så att värmen fördelas jämnt. Var försiktig så att du inte bränner dig – glaset eller plasten kan vara mycket hett vid kanten.

4. Testa temperaturen på handleden

Droppa lite olja på din egen handled för att testa temperaturen. Oljan ska kännas varm och behaglig, men den får inte bränna huden. Är oljan ljummen men inte tillräckligt varm, värm behållaren i 15–30 sekunder till och upprepa proceduren tills rätt temperatur uppnåtts. Är oljan däremot för het, fortsätt skaka tills en del av värmen har avdunstat.

5. Massera och håll oljan varm

Fortsätt med din planerade massageteknik och applicera oljen generöst under hela sessionen. Ställ behållaren på muggvärmaren mellan användningarna så att oljan håller sig varm genom hela behandlingen – då slipper du avbryta massagen för att värma mer olja.

Tips för en lyckad massage med varm olja

För extra avkoppling kan du kombinera oljan med dofter som lavendel, eukalyptus eller kamomill. Se alltid till att fråga klienten om eventuella allergier innan du använder en ny olja, och kom ihåg att vissa eteriska oljor inte är lämpliga för gravida eller personer med känslig hud. Håll rummet behagligt varmt och dämpat ljus för att maximera avslappningen.