En body wrap (kroppsinpackning) är en metod där ämnen som örter, lera och tång appliceras på huden för att absorberas i kroppen. En wrap kan innebära att man helt enkelt stryker på lotioner, krämer eller material direkt på huden, eller att man dessutom lindar in kroppen med tyg- eller plastremsor ovanpå materialet, ungefär som ett stort bandage. Även om de specifika effekterna av wraps saknar vetenskapliga studier hävdar många hälsospa och holistiska terapeuter att behandlingen ger hälsofördelar – allt från viktnedgång till avgiftning.
Värm cirka två liter destillerat vatten och tillsätt två koppar lera. Rör om ordentligt och låt blandningen svalna. Nu kan du även blanda i andra ingredienser, till exempel pulver av kamomill, ingefära, lavendel, fänkål, nypon eller persilja. Äppelcidervinäger eller mjölkpulver är andra populära alternativ. Avsluta med några droppar eterisk olja, exempelvis citrongräs, lavendel eller rosmarin.
Ta ett varmt bad eller en varm dusch. Det är viktigt att porerna är öppna så att de verksamma ingredienserna i wrappen kan absorberas ordentligt. Som alternativ kan du istället borsta kroppen torr med en naturborste eller skrubba huden med salt och vatten.
Blötlägg tygremsorna i den ljumma blandningen. Börja med att linda remsorna runt anklarna – stadigt men inte för hårt. Fortsätt sedan uppåt längs hela kroppen. Vill du hellre fokusera på vissa områden, till exempel mage och höfter, räcker det att applicera remsor där. Vila och slappna av i en timme. Ta därefter bort remsorna och avsluta med ett svalare bad eller en sval dusch.
Ta ett varmt bad eller en varm dusch två till tre dagar efter wrappen. Det hjälper till att fortsätta dra ut gifter ur kroppen och förlänger känslan av renhet och välmående.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online