Typer av Deep Tissue Massage

De flesta är överens om att någon typ av massage skulle passa dem bra, men djupvävnadsmassagehar blivit populärt eftersom det skapades specifikt för att behandla sorest och trånga muskler . Så oavsett vilken typ av sjukdom eller trötthet du står inför , det finns en viss typ av djup - vävnad massage som passar dig perfekt . Neuromuskulär terapi

Neuromuskulära djup massage utnyttjar specialiserade massage slag för att separera muskelvävnadeni syfte att identifiera och diagnostisera områden med bebyggda ärrvävnad eller mjölksyra . Enligt licensierad massageterapeut Crystal Scott , är neuromuskulär massage en intensiv form av massage med en koncentration på en viss del av kroppen . " Djup vävnad terapi är den perfekta behandlingen för idrottare , den som är fysiskt aktiv eller någon som gör en repetitiv aktivitet ", säger hon . " Det kan vara till hjälp för en ung idrottsman , eller till och med en gammal dam som gör stickning och sätter hennes muskler genom samma rörelse . "
Trigger Point Therapy

när sammanväxningar upptäcks djupt inom muskler , är brytpunkt terapi som används för att lindra spänningen och främja en bättre cirkulation . Triggerpunkt massage innebär att tillämpa medium till starkt tryck till ett område för så länge som 30 sekunder . Den ständiga trycket doserar trängseln , vävnad ärr eller mjölksyra i hela kroppen . Triggerpunkter kan presentera sig som matt eller skarp smärta , myrkrypningar , stickningar eller illamående , ont i öronen eller dimsyn . Då finns i muskelfibrer , bindväv och djupa ligament , kan dessa triggerpunkter spridit sig till andra delar av kroppen och orsaka huvudvärk eller höft täthet . " Triggerpunktterapi kan användas ensamt eller i kombination med neuromuskulär terapi , " Scott säger . " Det är nog en av de mest effektiva behandlingar där ute som de flesta människor inte vet om . Någon får en huvudvärk och omedelbart tar ett piller för att hjälpa , inte tänka att det kunde vara en djupare , muskulös orsak . " Ökad blod -och lymfatiska flödet hjälper också kroppen att läka snabbare och undvika en uppbyggnad av ärrvävnad eller mjölksyra i musklerna .
Rolfing

Enligt Rolf Institute of Structural integration är rolfing ett system för palpation , diskriminering och integration av kroppen , dess vävnader och muskler . Skapad av Dr Ida P. Rolf mer än 50 år sedan , omorganiserar rolfing bindväv . Det liknar djup vävnad massage i att det främjar bättre hållning , lindrar smärta , släpper spänningar , ökar energi och hjälper till att förhindra skador . Liksom neuromuskulära eller brytpunkt terapi , är fördelaktigt för idrottare , dansare och de som upplever muskelvärk i en eller flera specifika områden rolfing . Addera