Vi har alla dagar då det känns som att inget riktigt går vägen. Om du lägger lite mer uppmärksamhet vid dessa tillfällen kan du upptäcka att dina "off"-dagar ofta hänger samman med din energinivå och dina känslor. När du väl börjar se detta samband är du på god väg att förstå din personliga biorytm.
Biorytmer har fascinerat människor sedan tidigt 1900-tal, då psykologer genomförde studier över 23, 28 och 33 dagar som följde centrala nervsystemet. Studierna visade att människor går igenom en period av mental instabilitet som varar i ungefär 24 timmar varje gång en större livsförändring inträffar. Detta förklarar varför vissa personer kan känna sig ostadiga ett tag efter en sjukdom eller en flytt till en ny stad.
Den fysiska cykeln är vanligtvis 23 dagar lång och påverkar förmågan att bekämpa sjukdomar, bibehålla koordinationen och uppnå fysiskt välbefinnande. Den emotionella cykeln varar i 28 dagar och mäter en persons kreativitet, psykiska hälsa och känslighet. Den intellektuella cykeln tar 33 dagar och reglerar vakenhet, mental skärpa samt kort- och långtidsminnet.
På din födelsedag startar varje cykel från en nollpunkt och stiger därefter positivt. Mitt i cykeln når kropp och sinne en slags platå, och resterande del av cykeln befinner sig i den negativa fasen. Genom att föra en biorytmkalender kan du förbereda dig för dagar då du kanske inte mår som bäst – samtidigt får du något att se fram emot inför dina mest mentalt balanserade dagar.
Dina personliga biorytmer visar även när dina bra dagar närmar sig – dagar med hög energi och emotionell balans. Då har du möjlighet att låta din kreativa talang komma till uttryck, och din planeringsförmåga förstärks så att du kan ge din vardag mer struktur och riktning.
Modern teknik gör det möjligt att kartlägga biorytmer för vem som helst – allt du behöver veta är personens födelsedatum. En biorytm kan korrekt beskriva och förutsäga de förändringar som sker i en persons sinne, kropp och själ. När du väl känner till dina rytmer kan du förbereda dig för dina "dåliga" dagar och motverka negativa känslor med lite större lätthet.
För att ta reda på vad dina specifika siffror betyder, börja med att använda alla siffror i ditt födelsedatum och födelseår. Räkna ut hur många dagar som passerat från din födelsedag fram till idag genom att multiplicera 365 med antalet år mellan ditt födelseår och innevarande år. Addera därefter antalet månader mellan din födelsemånad och aktuell månad. När du omvandlar svaret till dagar kan du skapa din biorytm utifrån vad du vill veta om dig själv fysiskt eller emotionellt, genom att dividera med talen 23, 28 eller 33.
Även om forskningen kring biorytmer är omdiskuterad kan många använda dem som ett värdefullt verktyg för självreflektion. Oavsett om du ser dem som vetenskap eller vägledning ger de dig en möjlighet att lyssna mer noggrant på kroppens och sinnets signaler – och att planera dina dagar i harmoni med din egen natur.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online