Har du känt dig nedstämd eller känslomässigt nedtryckt under en längre period har din läkare kanske ordinerat antidepressiva läkemedel till dig. Om så är fallet kan du komplettera din medicinering med produkter som innehåller acai berry – en bärfrukt som hjälper till att öka ämnesomsättningen och samtidigt höjer ditt intag av antioxidanter. Eftersom bärpreparatet består av helt naturliga ingredienser går det oftast bra att kombinera det med antidepressiv medicinering.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar med nya kosttillskott, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel, så att kombinationen passar just dig.
Fortsätt ta dina antidepressiva läkemedel precis som vanligt, enligt den dosering och de tider som din läkare rekommenderat. Ändra aldrig din medicinering på egen hand.
Läs noga igenom anvisningarna på förpackningen av ditt acai berry-tillskott. Olika preparat kan ha olika rekommenderad dosering.
Ta ett acai berry-tillskott på morgonen, antingen tillsammans med frukosten eller med ett glas vatten. Kapseln sönderdelas och tas upp snabbare av kroppen när det redan finns något i magen.
Inta ett andra acai berry-tillskott i samband med middagen. Följ sedan hur du känner dig: om du märker förbättrad energi eller en positiv förändring i ditt humör är det bra att fortsätta med tillskottet. Upplever du däremot ingen skillnad alls kan du välja att sluta använda preparatet.
Ge det gärna några veckor innan du bedömer effekten – kosttillskott ger sällan omedelbara resultat, och en jämn regelbunden användning ger bäst förutsättningar att mäta eventuella fördelar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online