Hur man använder en Neti Pot för trängsel

Den Neti potten , eller varianter av den , har varit i bruk under mycket lång tid i hela världen för att spola ut näshålan och avlasta . Tack vare mediebevakningen i USA , är neti krukor nu till användning i Amerika . Det är mer lugnande och billigare än många over - the-counter droger , och den saknar biverkningar såsom trötthet eller magbesvär som resultat av mediciner . Om du lider av trängsel och letar efter ett naturligt sätt att lindra dina besvär , kan du prova att använda en Neti potten . Detta är vad du behöver
Neti potten
Havssalt
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Heat 2 koppar icke - klorerat vatten till en ljummen temperatur .
2

Tillsätt 2 matskedar havssalt i vattnet , rör om tills det är helt upplöst och sedan fylla neti potten med lösningen . Addera 3

luta sig över ett handfat , och luta huvudet åt sidan så att en av dina näsborrar är vänd uppåt .
4

för in pipen i potten i denna näsborre , bildar en tätning , och låt lösningen att långsamt komma in i näshålan. Var medveten om att en del av lösningen förmodligen kommer att köra ner i halsen . Lämna din mun vidöppen och hålla andan för att undvika inandning av lösningen , eller öppna munnen och göra ett "K " ljud , som stänger munnen och halsen .
5

Håll Neti potten på en vinkel kontinuerligt , även om lösningen inte flödar direkt. Om du är allvarligt överbelastade , kan det ta ett tag , men lösningen kommer att börja flöda genom en näshåla och ut de andra , rengöring ut eller lossa slem som den gör så .
6

Häll hela neti potten av lösningen genom den första näsborre och sedan luta huvudet åt andra hållet och häll lösningen i motsatt näsborre .
7

Vänta 10 till 15 minuter för att lösningen ska fungera , och om du fortfarande känner sig överbelastad efter den tiden , upprepa processen . Addera