Bastun höga temperatur gör att kroppen att frigöra endorfiner , vilket är en naturlig , smärtstillande kemikalier . Detta kan bidra till att lugna och slappna av trötta , värkande muskler eller artrit . När kroppen är avslappnad , kommer sinnet troligen följa efter . Många bastuentusiasterhitta upplevelse att vara stressfri och lugnande .
Förbättrad hälsa
kroppen värms upp , kommer med blodkärldilation blod till ytan av hud. Blodkärlen expandera för att rymma ökat blodflöde , cirkulationen förbättras , och blodtrycket sänks . Även om detta är tillfälligt , har forskning visat att regelbunden användning av en bastu kan hjälpa till att hålla blodtrycket på en lägre nivå . Ångan ånga åtgärd från bastun hjälper även till att lindra trängseln . Addera Borttagning av gifter och föroreningar
svettning som uppstår när man är i en bastu öppnar porerna och spolar ut onödiga gifter och föroreningar . Nickel, zink , koppar , bly och kvicksilver är vanliga gifter som vi plockar upp från omgivningen . Dessa , samt gifter som kan finnas i vår kost , kan spolas ur vårt system . Njuren blir ännu en paus från att spola ut kroppens avfall .
Frisk hud
Svettning under bastubad öppnar upp hudens porer , rengör , tar bort döda hudceller och sköljer bakterier från hudens epidermala lagret och svettkanalema . Bastun värme hjälper till att slappna av ansikts spänningar och förbättrar hudens elasticitet . Köpa och sälja brända kalorier
Enligt amerikanska armén forskning , kan varje stund i bastun leda cirka 300 kalorier bränns . Detta är möjligt på grund av svettning och ökad hjärtfrekvens . Även om detta kanske låter som ett bra alternativ till att arbeta ut , bör bastu användning inte användas som det primära sättet att bränna kalorier . Eftersom de flesta av vikt förlorade är vatten vikt , är bara tillfälligt förlusten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom