Irritable bowel syndrome ( IBS ) kan orsaka förstoppning , diarré, gaser och kramper . De som lider av IBS vet att detta är mer än bara obehag av enstaka oegentlighet . Det kan störa dagliga aktiviteter och även orsaka invalidiserande smärta . Vissa yoga asanas ( ställningar) hjälpa till att tona kärnan muskler och stimulera matsmältningen . Alltid rådfråga en läkare vård innan du börjar en yoga eller något annat träningsprogram. Forward Bend
