Definition av en djup vävnad massage

Djupgående massage fokuserar på de djupa lagren av muskelvävnad i ett försök att frigöra kroniska mönster av spänningar . Massagen använder många av samma slag som klassiska meddelandeterapi, med den största skillnaden ligger i det faktum att en djupgående massage innebär långsammare rörelser och tillämpning av ökad press . Terapeuten arbetar på en viss del av kroppen i taget , tillämpa friktion över säden i musklerna snarare än med säden . Vem behöver det

Stressade muskler blockerar syre och näringsämnen , vilket leder till inflammation som bygger upp gifter i muskelvävnaden . Den som har lidit av kronisk smärta i muskler kan dra nytta av en djupgående massage som utförs av en kiropraktor eller licensierad massageterapeut .
Syfte

Det primära syftet med en djupgående massage är att arbeta fibrerna och musklerna i kroppen , släppa djupt rotade mönster av spänningar . Eftersom musklerna slappna av , gifter bort och blod och syre börja cirkulera ordentligt , vilket gör att hela kroppen fungerar bättre . Din terapeut kommer troligen påminna dig om att dricka mycket vatten efter en session för att eliminera dessa gifter från kroppen . Addera Smärta

En av de saker som många folk klagar efter en djup vävnad massage är det obehag de kände under förfarandet . Faktum är att många människor säger att de värk dagar senare . Det är sant att när djupa muskler och fascia är som masseras , kan en viss grad av obehag uppstår . Det är på denna punkt som du bör tala om för din massageterapeut om vad du känner och om smärtan du upplever är mer än vad du är bekväm med . Oavsett hur kan terapeuten , kan hon inte berätta vad du känner om du inte berätta för henne , och du är i slutändan den som bestämmer vad du kan leva med . Någon smärta du upplever under processen kommer sannolikt att avta på egen hand inom en dag eller två , men många terapeuter rekommenderar ansöker is till området .
Hur man gör

terapeuten kommer att syfta till att massera djupare vävnadsstrukturer i muskler , senor och fascia , som kallas bindväv . Att använda långsamma drag och djupa fingertryck på ett område i taget , kommer hon att arbeta mot kärnan i muskeln att släppa kroniska muskelspänningar , eller sammanväxningar . Frisläppandet av dessa sammanväxningar , som allmänt kallas för knop , gör att ryggraden och extremiteter röra sig mer fritt , vilket minskar smärta och obehag upplevs i samband med vardagliga rörelser .
Vad Tillsatt

Om en djupgående massage utförs korrekt , bör du känna resultat inom en dag eller två och hitta rörelse för att bli mindre svårt . Addera