Ett lavemang används ofta som en del av avgiftsningsprogram och är också en vanlig metod för att lindra besvär vid förstoppning. Huvudsyftet med ett lavemang är att rengöra tjocktarmen och ändtarmen samt att hjälpa kroppen bli av med överskott av avfallsämnen. Lavemang ges oftast på en vårdcentral eller ett sjukhus av utbildad personal. Med rätt verktyg och teknik kan du dock utföra ett lavemang själv hemma.
Börja med att samla ihop allt du behöver för att ge dig själv ett lavemang hemma. Du behöver en mild tvål, en till två liter ljummet vatten, en behållare med flexibel slang och ett lavemangsmunstycke. Kontrollera att vattnet är svalare än 45 grader Celsius – annars riskerar du att skålla tarmens slemhinna.
Blanda några droppar mild tvål med vattnet. Använd två liter ljummet vatten som utgångspunkt, men kom ihåg att du kanske inte behöver allt. Fyll behållaren med blandningen.
Välj en position som känns bekväm för dig. En vanlig position är att ligga på vänster sida med höger knä uppdragen mot bröstet. Du kan också ligga på rygg med knäna och huvudet uppstöttade. Denna position gör det dessutom möjligt att se magen expandera när vattnet rinner in i ändtarmen.
Smörj in lavemangsmunstycket med glidmedel och för in det långsamt i ändtarmen. Krama ihop behållaren så att vätskan flyter in i ändtarmen och tjocktarmen. Börja med ungefär hälften av vattnet och känn efter hur det upplevs. Känner du inget obehagligt tryck kan du tillsätta mer vatten, lite i taget. Lägg aldrig i mer än din komfortnivå tillåter.
Försök hålla kvar vattnet i tjocktarmen i flera minuter. De flesta klarar inte av detta längre än fem minuter. Du kommer att känna tryck då och då, men det går över. Ställ dig inte upp medan du håller kvar vätskan, eftersom det kan leda till att den oavsiktligt släpper ut sig. Att rulla från sida till sida kan hjälpa till att lindra trycket, eftersom det fördelar vattnet runt om i tjocktarmen.
Ta bort lavemangsmunstycket för att tömma ut vattnet ur tjocktarmen. Du kan antingen sätta dig på toaletten eller lägga dig i badkaret. Att sitta på toaletten gör det svårare att tömma allt vatten, men det är mindre kladdigt än att tömma i badkaret. Har du svårt att tömma, undvik att pressa hårt eftersom det kan orsaka hemorrojder. Det kan räcka att byta position några minuter, till exempel att ligga på rygg eller mage, eller vrida överkroppen så att du tittar bakom axeln. Detta brukar underlätta tömningen av vattnet ur tarmen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online