Vilka är fördelarna med lavemang? En komplett guide

Vad är ett lavemang?

Ett lavemang är en hälsoåtgärd där du försiktigt för in vatten eller en annan vätskelösning i tarmarna via ändtarmen för att lösa upp avföring och annat material som fastnat. Hälsofördelarna varierar beroende på vilken lösning som används, och lavemang kan ingå som en del av din regelbundna hälsorutin – det finns nämligen många recept anpassade för olika behov.

Om du inte är van vid lavemang kan det i början kännas svårt att behålla vätskan i tarmarna. Att tillsätta Epsomsalt i lösningen kan hjälpa dig att hålla kvar den längre, beroende på vilket recept du följer.

Hälsofördelar med lavemang

Rensar bort toxiner

Lavemang rensar bort fastnad mat och gifter som samlats i tjocktarmen. När dessa ämnen har avlägsnats kan du känna dig lättare, piggare och mer återhämtad.

Tarmrengöring

Lavemang med citron och Epsomsalt fungerar effektivt för att rengöra tjocktarmen, medan lavemang med citronsaft kan lindra besvär vid kronisk kolit. Ett lavemang med lucern (alfalfa) kan dessutom tillföra värdefulla mineraler, vitaminer och protein till tarmen.

Kan stödja viktnedgång

Kaffelavemang, som kan minska bildningen av gallsten, sägs förbättra den allmänna hälsan, gynna huden och bidra till viktnedgång som en del av ett större hälsoprogram.

Främjar avslappning

Ett lavemang med kamomillte hjälper mot krampar och diarré samtidigt som det ger en avslappnande effekt. Lavemang med röllika främjar leverns, magens och körtlarnas allmänna hälsa. Kaffelavemang slappnar dessutom av blodkärlen, vilket kan förbättra cirkulationen i kroppen.

Naturliga botemedel

Lavemang med kattmynta kan ge ny energi och hjälpa till att sänka feber, lindra förkylningar och minska gasbildning. Lavemang med kardborrerot kan bidra till att Rena blodet och förbättra njurfunktionen. Hallonbladslavemang, som är bra för ögonen och rikt på järn, används traditionellt även för att lindra olika kvinnliga besvär.

Viktigt att tänka på

Konsultera alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du använder lavemang, särskilt om du har underliggande hälsoproblem, är gravid eller tar mediciner. Felaktig användning kan störa kroppens elektrolytbalans eller irritera tarmen, så följ alltid noggrant anvisningar för respektive recept.