Neti nässköljning

Bruket av " Neti " ( även kallad " Jala Neti " ) har varit en del av kulturen i Indien i århundraden , men det har blivit en del av hälso- underhåll rutin för människor över hela världen . Enligt eHealthMD , sinus - relaterade problem påverkar cirka 37 miljoner amerikaner , vilket resulterar i åtminstone 13 miljoner läkarbesök varje år . Neti nässköljning är en lugnande , reningsbehandlingsom utförs med en " Neti potten " för att hålla bihålorna rena och fria från irriterande . Neti Pot

Neti potten är en liten behållare , fylld med varmt saltvatten , som kan användas som ett bevattnings verktyg för att skölja näsgångarna. Även vanligt kokt kranvatten i kombination med salt kan användas i Neti potten , förblandade saltlösningar finns tillgängliga på din lokala eller online apotek eller i hälsokostbutiker .
Neti Process

Vanligtvis slem och små hårstrån som kantar näsan fånga små bakterier partiklar samt smuts och slem bär bort dem när du driva ut den genom att blåsa näsan . Tyvärr är det ofta omöjligt att helt befria näsan av dessa irriterande med en enkel vävnad . I många fall kommer allergener och föroreningar som har kommit in näsan förbli där , fångade i slem foder , ibland gör dig sjuk . Men när du använder en Neti potten , kör varmt saltvatten genom din sinus hålrum och noggrant tvättar bort dessa föroreningar .
Nässköljning

neti nasal rensning förfarande utförs genom att använda neti potten att hälla saltvatten lösningen i ena näsborren som huvudet lutas åt sidan , så att den kan flöda över den inre näsryggen och ut den andra näsborren . Kom ihåg att andas genom munnen och inte näsan . Växla till den andra näsborren , och upprepa .

JalaNetiPot.com tyder på att denna teknik måste bemästras för att slutföra Neti bevattning ordentligt . Det kommer att ta praktiken , men så småningom kommer du att kunna utföra proceduren utan att något av vätskan rinna bakåt eller ner i halsen .
Övning ger färdighet

när neti nässköljning utförs de första flera gånger , kan du märka en brännande känsla ( som när du får vatten i näsan ) , och du kommer vanligtvis att kunna smaka på saltat vatten . Lyckligtvis , övning ger färdighet , och när du har bemästrat den metoden , kommer du inte längre känna dessa känslor . Istället kommer du inte känna eller smaka något alls . Faktum är att när Neti görs på rätt sätt , är nästan omöjlig att upptäcka värmen i saltvatten reser genom din sinus hålrum .

Försiktighetsåtgärder

Enligt Neil Med Pharmaceuticals , ett neti potten ska aldrig användas om du har en innerörat infektion eller dina bihålor är helt blockerad av överbelastning . Var noga med att kontrollera temperaturen på vattnet innan du börjar bevattning . Saltvatten som är för varmt kommer att brinna , och du kan kräva läkarvård . Neti nässköljning bör göras minst 1 timme före sänggåendet för att minska risken för att svälja all saltlösning kvar i näsan . Addera