Kinesisk ört-detox: Rena kroppen naturligt

Toxiner och andra främmande ämnen som vi får i oss kan bygga upp sig i kroppen genom åren. Detta kan leda till problem som viktökning, långsam ämnesomsättning, värk och smärtor samt för tidigt åldrande. En kinesisk ört-detox kan hjälpa dig att bli av med de ansamlade gifterna på ett naturligt sätt, så att du kan njuta av ett friskare och gladare liv.

Vem bör göra en detox?

En detox kan vara ett utmärkt sätt att bli av med de toxiner som sannolikt har ackumulerats i din kropp genom åren. Luftföroreningar, passiv rökning, koffein, alkohol samt tillsatser och konserveringsmedel i maten kan alla ställa till det ordentligt för kroppen. Nästan vem som helst kan genomföra en detox, så länge du inte är gravid, ammar eller befinner dig i ett försvagat tillstånd. En detox rekommenderas vanligtvis pågå i minst tre dagar, även om många siktar på sju till fjorton dagar eller mer.

Så här går en detox till

Detoxprocessen ser olika ut för olika personer, så det är viktigt att göra ordentlig research innan du börjar. Vid en kinesisk ört-detox bör du testa en eller två örter åt gången för att hitta den som passar just dig och din kropp bäst. Börja långsamt genom att minska mängden koffein, läsk och andra skadliga ämnen som du får i dig. När du känner dig redo, börja ta dina kinesiska örttillskott samtidigt som du äter en hälsosam kost bestående av frukt, grönsaker, fullkorn och rikligt med vatten. Vissa detoxkurer tillåter endast vatten och juice utöver de tillskott du tar. Allt beror på vilken specifik kur du väljer, så läs på noga innan du sätter igång.

Kinesiska detoxörter

Long dan cao (gentiana)

Även om detta är en av de mest beska kinesiska örtarna är den också en av de mest användbara. Long dan cao stimulerar gallflödet och hjälper till att dränera levern på toxiner.

Pu gong ying (maskros)

Maskrosen (Taraxacum officinale) har använts av kineserna i åratal som avgiftande medel. Maskros är vattendrivande och hjälper till att rensa levern samtidigt som den stimulerar immunförsvaret.

Chai hu (Bupleurum)

Denna ört är ett gammalt och populärt kinesiskt örtmedel. Den hjälper till att lugna levern, lindrar stopp i systemet och används när kroppens energiflöde hamnar i stagnation. Chai hu används också ofta för att lindra muskelvärk och lätta på muskelkramper.