Yoni-massage är en andlig övning som hedrar kvinnans heliga tempel – yoni, vilket är sanskrit för vagina. Syftet handlar mindre om sexuellt välbehav i form av orgasm och mer om att bygga förtroende och intimitet med sin partner, släppa taget om negativitet, ta emot partnerens kärlek och energi samt skapa en djup känsla av jämlikhet och trygghet i relationen.
När övningen inte används som en andlig praktik använder sexologer och terapeuter den för att hjälpa personer som utsatts för sexuella övergrepp att läka och återfå sin sexuella kraft. Yoni-massagen fungerar även som ett pedagogiskt verktyg för båda parter: kvinnor får en djupare och mer meningsfull förståelse för sin kropp, medan män lär sig vördnad inför kvinnans kropp och att mötas som jämlika andliga varelser.
Se dessutom till att skapa ett varmt, ostört och tryggt rum där ni inte riskerar att bli avbrutna.
Börja med att förbereda både rummet och er själva. Ett bad tillsammans kan fungera som en rensande ritual, och tända ljus samt rökelse från salvia hjälper till att skapa en lugn atmosfär fri från negativ energi. Lägg er nära varandra och börja fokusera på avslappning. En helkroppsmassage innan kan hjälpa mottagaren att koppla av helt.
Mottagaren lägger sig på en mjuk yta med kuddar under huvudet och höfterna. Hon böjer knäna och låter benen falla mjukt isär så att yonin exponeras. Den som ger massagen sitter mellan mottagarens ben med korslagda ben, eller i en annan bekväm position som gör det möjligt att arbeta ostört under längre tid.
Andas djupt in genom näsan och ut genom munnen för att slappna av i kroppen. Andas in ordentligt och låt magen svälla ut, andas sedan ut kraftfullt och släpp negativitet, skam och rädsla. Det kan underlätta om en person leder övningen och säger namnet på varje kroppsdel högt medan ni båda slappnar av i den. Börja vid huvudet och arbeta dig nedåt, och släpp de negativa känslor eller associationer som dyker upp. Njut av hur bekväma ni känner er i era kroppar – och hos varandra.
Följande anvisningar riktar sig till den som ger massagen. Applicera olja på hennes yoni eller på dina egna händer för att göra massagen behagligare. Massera insidorna av låren och varva mjuka och fastare beröringar med långa och korta strykningar. Håll ögonkontakt med din partner och försök bibehålla den så ofta och länge som möjligt.
Arbeta dig sakta mot yonins ytterveck. Rör händerna upp och ned längs yonin, smek vecken och separera dem varsamt. Ta god tid på dig och utforska vilka beröringar din partner trivs med. Fortsätt till klitorisollonet och prova olika typer av beröring med olika grad av tryck – du kan exempelvis försiktigt nypa det mellan tumme och pekfinger. Tillsätt mer olja vid behov.
Fortsätt massagen så länge hon känner sig bekväm och rikta din energi mot att skapa och dela denna nära gemenskap. Njut av processen. Yoni-massage handlar om att ge och ta emot – inte om orgasm. Låt henne styra hur upphetsad hon blir och var den naturliga slutpunkten ligger. Kommunicera gärna under tiden och fråga vad som känns bra.
Lägg er i varandras armar och ta tid på er att bearbeta de känslor som väcktes under massagen. Att prata om upplevelsen tillsammans fördjupar förtroendet och gör nästa session ännu mer meningsfull.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online