Naturliga botemedel mot klåda i underlivet

Klåda i underlivet kan bero på flera olika orsaker, till exempel svampinfektion, menopaus, vaginit eller en reaktion på produkter som innehåller irriterande kemikalier. Utöver de antimykotiska läkemedel och krämer som en läkare kan rekommendera finns det ett antal naturliga botemedel som kan vara effektiva för att lindra besvären.

Probiotika

Probiotika är kosttillskott som innehåller levande mikroorganismer i form av nyttiga bakterier och jästsvampar. De verkar hämmande på tillväxt och överväxt av skadlig jäst. Tillskottet Lactobacillus acidophilus är ett exempel och finns i kapslar för oral användning. Probiotika finns även i andra former, såsom tabletter och pulver.

Vissa livsmedel innehåller naturligt probiotika och kan ätas regelbundet för att lindra symtomen. Yoghurt, fil, mjölk, sojadrycker, miso, tempeh och flera typer av juice är goda källor.

Växtbaserade botemedel

Det finns även en rad örter som kan vara till hjälp vid vaginal klåda. Extrakt av mahoniarot, gullrot, lavendel samt tea tree-olja är några exempel. Även borsyra och vitlök kan spela en ovärderlig roll i behandlingen. Dessa preparat finns i olika former och kan köpas i hälsokostbutiker, hos vissa livsmedelshandlare och på nätet.

Att dricka tranbärsjuice, kärnmjölk eller timjante, samt att tillsätta äppelcidervinäger i yoghurten, är också naturliga alternativ som kan ge lindring. Kärnmjölk kan dessutom appliceras direkt på området för att lugna irritationen, och samma sak gäller avsvalnad rosmarinte.

Hygien

Hygien spelar en stor roll när det gäller klåda och irritation i underlivet. Det är viktigt att tänka på vilka produkter som används för att rengöra området. Tvål, duschkräm, skumbad, badsalter, sprejer och parfym – särskilt parfymerade varianter – kan innehålla starka kemikalier som irriterar den känsliga slemhinnan. Välj istället milda, oparfymerade rengöringsprodukter.
I många fall kan besvären förebyggas genom några enkla riktlinjer. Att hålla underlivet rent och torrt är avgörande, eftersom jästsvampar trivs i fuktiga, varma och syrefattiga miljöer. Se till att noggrant torka området efter bad eller dusch, och undvik att gå runt i fuktiga eller blöta plagg, som baddräktsbyxor.

Rätt underkläder gör skillnad

Det är också viktigt att underkläderna ger tillräckligt med utrymme och ventilation så att huden kan andas. Underkläder i 100 procent bomull är bästa valet, och använder du nylonstrumpbyxor bör du välja sådana med insydd bomullsfodrad trosdel. Var dessutom noga med hur du torkar dig efter toalettbesök – torka alltid framifrån och bakåt, annars riskerar bakterier att överföras och spridas.

Förebyggande åtgärder

För att lindra och förebygga vaginal klåda är följande bra att ha i åtanke:

• Använd dagbindor istället för tamponger under menstruationen om du är känslig.
• Undvik samlag när klådan är kraftig, eller se till att kondom används så att bakterier inte överförs.
• Undvik återkommande eller långvarig antibiotikabehandling, eftersom den kan rubba kroppens naturliga balans av nyttiga mikroorganismer.
• Spara på tvättning inuti slidan. Studier visar att kvinnor som gör detta ofta löper större risk för svampinfektioner, eftersom slidans pH-balans störs – slidan klarar nämligen av att rena sig själv.
• Konsultera alltid vården innan du provar någon form av vaginal rengöring eller nya behandlingsmetoder.

Slutligen är en hälsosam kost och en stabil kroppsvikt viktiga faktorer för ett starkt immunförsvar och ett välmående underliv.